如何緩解慢性咽喉炎及聲音沙啞？-耳鼻喉科

慢性咽喉炎？

鄭醫師您好，我今年19歲，有嚴重的鼻子過敏，而且時常感冒、腸胃也不佳。感冒時的喉嚨痛，多為鼻涕倒流引起的。然而，喉嚨痛這個問題已經有五年的時間了，本來醫生檢查我的喉嚨都說是感冒。我只要稍微說多一點話，聲音就會沙啞（其實我話真的並不多，因為只要一說話便會喉嚨痛，故平時很少講話），此時我常常不經意的做清喉嚨的動作（後來知道這樣很傷了）
不過我不吃冰、不吃辣、吃非常多的蔬果、有充足的睡眠（11點準時就寢）、也有足夠的運動（每週運動時間綜合約為3.5小時），然而只要稍微說多一點的話，就會聲音沙啞，有時還會有點咳嗽。我前幾年有去大醫院檢查過聲帶，但那時醫生只和我說要多喝水（說是喉嚨可能天生比較敏感），也沒特別提及慢性咽喉炎。
近幾天，我時常有反胃的狀況、喉嚨又劇痛、聲音沙啞，到診所檢查，醫生告訴我或許是胃食道逆流造成的慢性咽喉炎，可能要吃3～5個月的藥才會好。
想請問醫師，除了吃藥外，是否還有其他要注意的事項，或是加快它恢復的方式呢？因為最近真的很需要聲音，而且腎功能不太好......
非常感謝醫師在百忙之中回答！
By困擾了五年左右的我

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/05/04

鄭爵儀醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任

Hi

您好，

慢性咽喉炎常與鼻涕倒流或胃酸逆流有關，除了藥物控制，飲食上建議減少咖啡、茶及甜食的攝取，勿吃過飽及吃宵夜，多喝水少吃辛辣及油炸類食物等。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
耳鼻喉科主任　鄭爵儀敬復

回覆日期：2016/05/04
資料來源：台灣e院 - 慢性咽喉炎

彙整補充說明

您好！針對您的問題，慢性咽喉炎及聲音沙啞的情況，確實需要多方面的考量與調整。
首先，您提到的鼻子過敏、反覆感冒以及腸胃不佳，這些都可能是導致您喉嚨不適的潛在因素。
特別是鼻涕倒流，這是許多慢性咽喉炎患者常見的問題，因為鼻涕流入喉嚨會刺激喉部，造成不適與發炎。

1. 醫療建議
首先，您提到的胃食道逆流（GERD）可能是造成您慢性咽喉炎的主要原因之一。
胃酸逆流會刺激喉嚨，導致發炎和聲音沙啞。
醫生建議的藥物治療是必要的，通常包括抑制胃酸分泌的藥物（如質子泵抑制劑），這些藥物需要持續服用數個月以達到最佳效果。

2. 飲食調整
除了藥物治療，飲食習慣的調整也非常重要。
建議您：
- 避免刺激性食物：如辛辣、油炸、過酸或過甜的食物，這些都可能加重胃酸逆流的情況。

- 少量多餐：避免一次吃得過飽，這樣可以減少胃部壓力，降低逆流的機會。

- 避免臨睡前進食：至少在睡前三小時內不進食，以減少夜間胃酸逆流的可能性。

- 多喝水：保持喉嚨的濕潤，減少不適感。

3. 生活習慣
- 戒煙與避免二手煙：煙霧會刺激喉嚨，導致炎症加重。

- 保持室內空氣清新：使用加濕器，特別是在乾燥的季節，保持空氣濕潤有助於減少喉嚨不適。

- 適度休息聲帶：避免過度使用聲音，特別是在感到不適的時候，這樣可以減少聲帶的負擔。

4. 其他建議
- 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診耳鼻喉科，進行聲帶檢查，確保沒有其他潛在問題。

- 尋求專業意見：如果您有持續的反胃或其他消化不良的症狀，建議尋求腸胃科醫師的意見，進行進一步的檢查與治療。

5. 心理調適
長期的健康問題可能會對心理造成影響，建議您保持良好的心態，適度放鬆，避免焦慮與壓力，這對於身體的恢復也有幫助。

總結來說，慢性咽喉炎的管理需要綜合考量多方面的因素，包括飲食、生活習慣及必要的醫療介入。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #116909
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #86784
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #87083
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #94628
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #70876

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