口服避孕藥與維他命E：如何調整用量？-婦產科

彙整補充說明

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您好！首先，感謝您提出這個問題，這是許多女性在使用口服避孕藥時可能會遇到的情況。
根據您的描述，您目前正在使用避孕藥來調經，並且有多囊性卵巢症候群（PCOS）的病史。
這些因素都可能影響您的月經情況和經血量。

口服避孕藥的主要作用是透過調整體內的荷爾蒙水平來防止排卵，並且可以幫助調整月經週期，減少經痛和經血量。
對於多囊性卵巢症候群患者來說，避孕藥常被用來幫助調整月經，減少腫瘤復發的風險。
然而，您提到的經血量減少的情況，尤其是經期縮短和經血顏色變化，可能是由於避孕藥的影響，或是與您的健康狀況有關。

關於維他命E的使用，維他命E是一種抗氧化劑，對於促進血液循環和改善生殖健康有一定的正面影響。
部分研究顯示，維他命E可能有助於改善月經不規則和經血量不足的情況。
不過，過量攝取維他命E也可能會引起副作用，例如增加出血風險等。
因此，建議您在使用維他命E之前，最好先諮詢您的醫生或婦產科醫師，以獲得個別化的建議。

一般來說，成人每日的維他命E建議攝取量約為15毫克（22.4國際單位）。
如果您考慮額外補充維他命E，可以選擇市面上常見的維他命E補充劑，並仔細查看標示，選擇含有天然維他命E（d-alpha-tocopherol）的產品，這類產品通常效果較好。
若您選擇補充劑，建議遵循產品標示的建議劑量，並不宜隨意增加劑量。

此外，飲食中也可以攝取富含維他命E的食物，例如堅果（如杏仁、榛果）、種子（如葵花籽）、植物油（如小麥胚芽油、葵花油）以及綠葉蔬菜等，這些食物能提供身體所需的維他命E，通常透過均衡飲食就能達到建議的攝取量。

最後，若您在服用避孕藥和維他命E後仍然感到經血量異常或有其他不適，建議您儘快就醫，讓專業醫師進行評估和建議。
每個人的身體狀況不同，醫師能根據您的具體情況提供更合適的建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康平安！