懷孕風險與早期徵兆：避孕效果與驗孕時間-婦產科

彙整補充說明

根據您的描述，您在12月28日的月經結束後，於1月8日與男朋友發生性行為，並且全程使用了保險套。
首先，使用保險套是相對安全的避孕方式，雖然其避孕效果並非百分之百，但一般來說，正確使用的情況下，避孕失敗的機率約為3%左右。
因此，您懷孕的風險相對較低。

關於驗孕的時機，通常建議在月經預期來潮的日期過後一週進行驗孕，這樣可以獲得較準確的結果。
您提到在1月16日進行了驗孕，結果顯示無懷孕，這在您的月經週期中是合理的，因為這個時間點距離您最後一次性行為已經過了一段時間，且在月經預期來潮的時間之前進行驗孕，結果顯示陰性，這意味著懷孕的可能性較小。

至於您提到的腰酸背痛和腹部脹痛的感覺，這些症狀在月經來潮前是相當常見的，許多女性在經期前會經歷這些不適，這是由於荷爾蒙變化引起的生理現象。
懷孕初期的症狀與經前症狀有時會有重疊，例如腹部不適、乳房脹痛等，因此僅憑這些症狀並無法確定是否懷孕。

如果您的月經在預期日期過後仍未來，建議您再次進行驗孕，或者考慮去醫院進行血液檢查以確認是否懷孕。
血液檢查對於早期懷孕的檢測更為敏感，能夠在懷孕初期就檢測到hCG（人類絨毛膜促性腺激素）的存在。

總結來說，根據您的情況，懷孕的風險相對較低，且目前的驗孕結果顯示無懷孕。
如果您在預期月經來潮後仍未來，建議再次驗孕或尋求醫療建議，以獲得更準確的結果和進一步的指導。
保持良好的心情和健康的生活方式，對於身體的調整和月經的規律也有幫助。
希望您能夠保持健康，並祝您一切順利！