自慰後排尿力道減弱及尿意感變差的原因解析-泌尿科

排尿問題？

醫師您好

請問我上星期自慰完後發現我的排尿力道沒有以前來的強⋯

像今天起床後要上廁所就明顯感覺力道沒有以前的強？？？

請問我有哪裡發生問題嗎？？？

有時要按壓旁胱才有明顯的尿意感是⋯⋯?

PS: 因為工作關係水喝的比較少

謝謝

小林，20~29歲男性，詢問日期：2017/04/10

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 多半是生活習慣或是藥物造成, 建議您有空時水份(白開水)多喝, 每天稍做運動半小時, 勿久坐, 試試,多半情形會改善.

回覆日期：2017/04/10
資料來源：台灣e院 - 排尿問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的自慰後排尿力道減弱及尿意感變差的情況，我們可以從幾個方面來分析這個問題。

首先，排尿力道的減弱可能與多種因素有關，包括生理、心理及生活習慣等。
您提到的自慰行為，雖然在一般情況下不會直接導致排尿力道的減弱，但如果頻繁自慰，可能會影響到生殖系統的神經及血液循環，進而影響排尿的感覺和力道。
此外，自慰時的生理反應可能會導致盆腔肌肉的緊張，這也可能影響到排尿的順暢度。

其次，您提到的「有時要按壓膀胱才有明顯的尿意感」可能與膀胱的充盈程度有關。
如果您平時水分攝取較少，膀胱內的尿液量可能不足，這會導致尿意感的減弱。
膀胱的感覺神經對尿液的量非常敏感，當尿液量不足時，尿意感自然會減弱。
此外，長時間的脫水狀態也可能導致膀胱壁的敏感度下降，進一步影響排尿的力道。

再者，心理因素也不容忽視。
工作壓力、焦慮等情緒狀態可能會影響到自律神經系統的運作，進而影響排尿的功能。
當身體處於緊張狀態時，可能會導致膀胱的肌肉緊張，影響排尿的順暢度。

在這種情況下，建議您可以從以下幾個方面來改善：
1. 增加水分攝取：建議每天至少攝取2500cc的水，這不僅有助於改善尿液的生成，還能促進膀胱的健康。
避免過多攝取含咖啡因或酒精的飲料，因為這些可能會刺激膀胱。

2. 適度運動：定期進行運動有助於改善血液循環，增強盆腔肌肉的力量，從而改善排尿的力道和感覺。

3. 放鬆心情：如果您感到壓力過大，可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮，改善自律神經的功能。

4. 定期檢查：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科醫師的專業意見，進行必要的檢查，以排除可能的泌尿系統疾病，如攝護腺炎或尿道問題等。

總之，排尿力道減弱及尿意感變差的情況可能是多方面因素造成的，透過改善生活習慣和尋求專業醫療建議，通常能夠有效改善這些問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！