泌尿科問題：每日自慰對性功能影響及解決方法-泌尿科

每天自衛？

醫生：
我從國一到現在幾乎天天自衛偶爾還會放縱自己一下一天來個兩三次
但應該從高三開始把發現自己下面勃起時開始比較沒力比較軟上廁所時尿尿總是尿不出來也出不了力都是等到有感覺自己才排放出來的而且從高一開始把總是喜歡憋住忍到後面才一次出來很多

請問我這樣該怎辦... 想回到以往雄風... 還有救嗎？

軟男，10~19歲男性，詢問日期：2017/04/14

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

減少自慰頻率，不要憋尿，有機會恢復

回覆日期：2017/04/14
資料來源：台灣e院 - 每天自衛

彙整補充說明

每日自慰對性功能的影響是一個複雜的問題，涉及生理、心理及行為等多方面的因素。
根據你所描述的情況，長期頻繁的自慰可能會對你的性功能產生一定的影響，尤其是當你發現勃起的硬度減弱、排尿困難等情況時，這些都可能是自慰頻率過高所導致的生理反應。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於釋放性壓力和探索自身性需求是有益的。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致生殖器的敏感度降低，甚至出現生殖器疲勞的情況。
這是因為過度的刺激可能會使神經系統對性刺激的反應變得鈍化，進而影響到勃起的質量和持久度。

在你的情況中，除了自慰頻率過高之外，還提到有憋尿的習慣。
這樣的行為可能會對膀胱和尿道的功能造成影響，導致排尿困難。
憋尿會使膀胱的肌肉過度緊張，長期下來可能會影響正常的排尿反射，造成排尿不順或尿流減弱的情況。

針對你的問題，以下是一些建議：
1. 減少自慰頻率：建議你逐漸減少自慰的次數，從每天兩三次減少到每週幾次，這樣可以讓你的生殖器得到休息，恢復敏感度和功能。

2. 注意排尿習慣：避免憋尿，應該在有尿意時及時排尿。
這不僅有助於維持膀胱的健康，也能改善排尿的流暢度。

3. 心理調適：如果你發現自己對性刺激的反應變得遲鈍，可能需要考慮心理因素的影響。
過度依賴自慰來獲得快感，可能會影響到你在實際性行為中的表現。
可以考慮尋求心理諮詢，幫助調整對性的認知和行為。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的性功能。

5. 尋求專業幫助：如果在調整自慰頻率和生活習慣後，仍然感到性功能有問題，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行更深入的檢查和治療。

最後，性功能的恢復是需要時間的，保持耐心並持續關注自己的身體變化，隨時調整自己的行為和習慣。
希望這些建議能對你有所幫助，讓你能夠回到以往的雄風。