如何克服初次性交時的疼痛？泌尿科醫師給你建議-泌尿科

總是無法順利完成第一次！？？

我跟男友交往兩年、感情穩定，最近嘗試第一次的親密行為，但總是無法順利完成，
因為男友稍稍用力，我就覺得疼痛，每每因此放棄。男友說，他覺得我的陰道太緊、讓他要進入的時候覺得困難，我也覺得如此！請問醫師，第一次一定會這麼疼嗎？要如何克服？

乖乖，20~29歲女性，詢問日期：2000/11/23

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

女性的第一次恐怕不會疼痛的人很少，在嘗試時因疼痛放棄的也不在少數，建議你事前的準備工作要作好，1.潤滑(西藥房有賣水性的潤滑劑)2.放鬆情緒，另外避孕也是重要的一環

回覆日期：2000/11/23
資料來源：台灣e院 - 總是無法順利完成第一次！？

彙整補充說明

初次性交時的疼痛是許多女性常見的經驗，這種情況並不罕見，尤其是對於沒有性經驗的女性來說。
首先，了解疼痛的原因是克服這種不適的第一步。
以下是一些可能導致初次性交疼痛的原因，以及如何應對這些問題的建議。

1. 心理因素
許多女性在初次性交時會感到緊張或焦慮，這種情緒會導致身體的肌肉緊繃，特別是陰道周圍的肌肉，進而造成疼痛。
建議在進行親密行為之前，雙方可以進行充分的前戲，這不僅能增進情感連結，還能幫助女性放鬆身心，減少緊張感。

2. 潤滑不足
潤滑是性交過程中非常重要的一環。
陰道在性興奮時會自然分泌潤滑液，但對於初次性交的女性來說，這可能不足以減少摩擦帶來的不適。
建議使用水性潤滑劑，這可以在藥房輕易購得，能有效減少摩擦，降低疼痛感。

3. 陰道緊縮
有些女性在初次性交時會感到陰道緊縮，這可能是因為對於插入的恐懼或是身體尚未習慣異物的進入。
建議可以先嘗試使用手指輕輕探索自己的陰道，逐漸適應這種感覺，這樣在進行性交時會感覺更舒適。

4. 正確的姿勢
在初次性交時，選擇合適的姿勢也很重要。
建議可以嘗試一些較為溫和的姿勢，例如女上位，這樣女性可以控制進入的深度和速度，減少不適感。
雙方也可以隨時溝通，調整動作以達到更舒適的狀態。

5. 逐步適應
性交的過程中，若感到疼痛，應該立即停止，並與伴侶溝通。
強迫進行可能會導致更大的不適和心理陰影。
可以考慮逐步適應，從輕柔的愛撫開始，慢慢增加親密行為的程度。

6. 尋求專業建議
如果在多次嘗試後仍然感到疼痛，建議尋求婦產科醫師的專業意見。
醫師可以檢查是否有生理上的問題，例如陰道構造異常或其他健康問題，並提供相應的建議和治療方案。

7. 知識與教育
了解性行為的基本知識和生理結構可以幫助減少不安和恐懼。
可以考慮閱讀一些關於性教育的書籍，這些書籍通常會提供正確的知識和技巧，幫助你更好地理解自己的身體和性行為。

結論
初次性交的疼痛並不是必然的，但由於多種因素的影響，許多女性會經歷這種情況。
透過放鬆心情、使用潤滑劑、選擇合適的姿勢以及逐步適應，可以有效減少疼痛感。
如果問題持續存在，尋求專業醫療建議是非常重要的。
記得，性行為應該是雙方愉悅的過程，溝通與理解是關鍵。
希望這些建議能幫助你克服初次性交的疼痛，享受親密的關係。