新環境、壓力大造成月經延遲？-中醫科

月經沒來？

醫師您好。

我自初經以來一直月經都算是很規律，最近兩三年也非常規律，大概二十幾天來一次。但月經量比較偏多，鮮紅色，有時候會有大的血塊。以前來經前和來經時會有頭痛的問題，最近兩三年沒有了，但是會開始出現不算嚴重的痛經。自己平常也比較喜歡吃重口味的東西、喝飲料。

9月初在一個新的城市換了一份新工作，而且因爲工作的關係經常要大概十來天就要換一個住的地方，飲食也變得有點不正常（工作的地方有早午晚三餐提供，但廚師習慣做辛辣、煎炸的料理，基本上每餐都是辣的。但沒有像之前一樣喝冰飲料。），自己也有壓力。

9月中來了月經，比平時早了幾天，其他方面都很正常。

但十月的月經一直沒有來。到現在也沒有。在本來差不多要來的幾天前胸部脹痛，額頭上長了很多痘痘，但後來就都沒事了。試過熱敷、喝益母草、山楂黑糖薑母水都沒有來。現在是一直覺得小腹脹痛，按下去的話有點不舒服，腰酸，這幾天開始有便秘（對我來說很少見），非常口乾。

懷孕的可能性基本沒有：最後一次性行為是在8月底，之後9月來了月經，而且我在10月27號和30號都用市售的驗孕棒檢查過（前後兩次用了不同的品牌），都是陰性。

有想過是壓力導致的，但以前在憂鬱症最嚴重、壓力最大的時候，月經也還是很準，所以有點擔心。

請問⋯1.是否可以排除懷孕的可能？2.有甚麼可以做/服用讓月經來或者讓身體舒服一點？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2017/11/01

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

親愛的匿名小姐，您好!

正如您的所見，可能是工作壓力，加上十幾天要換一個處所，造成月經不規律。
排除懷孕，用驗孕的方法，可行。
要讓月經來或讓身體舒服的藥物，無法現在給您，需要把脈問診，依您的寒熱虛實狀況來開處方。

找個合格中醫師，尋求專業的幫忙吧!

祝福您順利平安!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2017/11/01
資料來源：台灣e院 - 月經沒來

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近的月經狀況確實可能與新環境、生活壓力及飲食習慣的變化有關。
月經的規律性受到多種因素的影響，包括心理壓力、生活作息、飲食、體重變化等。
以下是針對您的問題的詳細分析與建議。

1. 懷孕的可能性：根據您提供的資訊，您在8月底的性行為後，9月中月經如期來潮，並且在10月27日和30日使用驗孕棒檢查均為陰性，這樣的情況下懷孕的可能性相對較低。
驗孕棒的準確性通常在月經延遲一週後會更高，因此如果您在這段時間內沒有其他性行為，懷孕的可能性可以排除。

2. 月經延遲的原因：您提到最近的生活環境變化、工作壓力以及飲食不規律，這些因素都可能導致月經不規則。
壓力會影響下丘腦的功能，進而影響腦垂體和卵巢的激素分泌，這可能導致月經延遲。
此外，飲食習慣的改變，尤其是高辛辣、高油脂的食物，可能會影響消化系統，進而影響整體健康狀況，這也可能是您出現便秘和口乾的原因。

3. 改善月經不規則的方法：
- 調整飲食：建議您儘量選擇清淡、營養均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少辛辣和油炸食物的攝入，這樣有助於改善消化和整體健康。

- 減壓：可以考慮進行一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕壓力，促進身心健康。

- 保持規律作息：儘量保持固定的作息時間，避免熬夜，這對於調整生理週期非常重要。

- 中藥調理：如果您對中醫有興趣，可以考慮尋求專業中醫師的幫助，根據您的體質開立適合的中藥進行調理。

4. 就醫建議：如果月經仍然沒有來，建議您尋求婦產科醫師的專業意見，進行必要的檢查以排除其他潛在的健康問題，如多囊卵巢症候群、內分泌失調等。

總之，您的月經延遲可能與生活環境的變化、壓力及飲食習慣有關，建議您從生活方式入手進行調整，並在必要時尋求專業醫療幫助。
希望您能早日恢復健康，祝福您一切順利！