月經遲來：如何計算月經週期？-婦產科

彙整補充說明

月經週期的計算方式是從每次月經來潮的第一天開始算起，直到下一次月經來潮的第一天為止。
一般來說，正常的月經週期範圍是21到35天，平均約為28天，但每位女性的情況可能會有所不同，且有些女性的月經週期可能會不規則。

根據您所描述的情況，若您的月經在5月份遲到，直到6月份才來，這次月經的計算應該是以6月份的來潮日作為基準。
也就是說，您應該從6月份的第一天開始計算下一次的月經週期。
這是因為月經的計算是基於實際來潮的日期，而不是預期的日期。

在計算下一次月經的時間時，您可以根據您過去的月經週期來進行預測。
如果您的月經週期通常是28天，那麼您可以預期下一次月經大約會在7月的某一天來潮（例如6月的來潮日加上28天）。
不過，由於您提到的月經不規則的情況，這樣的預測可能會有誤差，因此建議您持續觀察自己的身體狀況。

月經不規則的原因有很多，可能包括壓力、情緒波動、生活作息不規律、體重變化、荷爾蒙失調等。
如果您的月經持續不規則，建議您尋求婦產科醫師的專業建議，進行必要的檢查，以排除潛在的健康問題。

此外，若您有懷孕的可能性，建議您可以進行早孕測試，以確認是否懷孕。
如果您有性行為且擔心懷孕，事後避孕藥是一個選擇，但需在性行為後的72小時內服用，效果最佳。
若您已經超過這個時間，則不建議再服用事後避孕藥。

總之，月經的計算和健康狀況密切相關，若有任何異常或持續不適，及時就醫是非常重要的。
希望這些資訊能幫助您更好地理解月經週期的計算與管理，並保持健康。