對陰莖自卑？
1.我對自身的陰莖感覺很自卑，屬於細長型的，保險套得用到46mm的闊度，不知道這年紀還會不會變更長或更粗？
2.我的包皮很長，沒勃起時，包皮是全罩住的，而且尿道前方還會有一撮包皮（長度約1cm)，用看的，你會覺得就是包莖，勃起後，但包皮還會罩住3/4以上，我是可以無痛翻下來的，但在抽插時包皮會翻到前方把龜頭罩住。尿尿時，基本上不會勃起，所以常常尿液會沾到包皮，每天包皮都會有包皮垢，即使當下洗完沒尿尿也會有異味。我聽到很多人說我是屬於包皮過長，不用割，割了會失去感覺，想問這樣的情況是建議割還是不割？
3.想問量陰莖的方法，長度是用直尺從龜頭（不含包皮）~恥骨（不確定是不是恥骨，反正就是陰莖正上方壓到最低的骨頭嗎？）；粗度是用捲尺取龜頭、陰莖中間、陰莖底部（沒壓到恥骨，單純視覺上的底部）的平均嗎？---->醫學上的量法是如此？還是根本沒有定義？
4.仿間有很多壯大陰莖的方法或手術：
（1）包皮環切手術和雷射包皮手術和包皮背切術哪一個比較好？可以試說明各方法的優劣嗎？也希望能有推薦的手術方式？
（2）是否可以用訓練的方式，拉長陰莖或使其變粗？在網路上，甚至有「陰莖自然增長練習法的選擇 (最完整版)」等文章，是否安全且有效？
5.仿間有很多鍛鍊pc肌的文章，是真的有這東西，且能讓陰莖維持強而有力的狀態嗎？還是只是網路謠言？
7.正常的自慰頻率大約多久一次才是健康的？
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2018/07/12
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好: 1) 機會不大
2) 依你的情形,不需手術,而且手術後,可能對 size 更不滿意了
3) 有定義,和您說的差不多
4) 1)如果能退下,就不需手術,如果要手術,3種都可以 ,沒有推薦的手術方式
2)別去試,如果受傷了,您可能會後悔
5) 生活正常,適度運動就可以, 如果有效也是小小的效果.
6) 沒有次數的標準, 不要影響生活,工作,學習就可. 過度了您的身體後告訴您的. 祝健康
回覆日期：2018/07/12
資料來源：台灣e院 - 對陰莖自卑
彙整補充說明
針對您的問題，我將逐一解答並提供相關的醫學知識與建議。
1. 包皮的長度與自信心：包皮的長度與陰莖的外觀確實會影響到一些男性的自信心，尤其是在性行為中。
如果您感到包皮過長，並且在勃起時仍然覆蓋龜頭，這可能會影響到您的性體驗及衛生狀況。
包皮過長可能導致包皮垢的積聚，這是因為包皮內部的皮膚與龜頭之間的摩擦會使得分泌物無法有效清除，從而產生異味。
這種情況下，割包皮可能是一個解決方案，但是否割除仍需根據醫生的建議來決定。
2. 包皮過長的判斷：根據您的描述，您在勃起時包皮仍然覆蓋龜頭的情況，這確實可能被視為包皮過長。
若您在勃起時需要用手推回包皮，且在性交時包皮會翻回覆蓋龜頭，這可能會影響到性行為的舒適度與衛生。
醫學上，若包皮影響到生活品質或造成衛生問題，則建議考慮手術。
3. 陰莖的測量方法：陰莖的長度通常是從龜頭的最尖端到恥骨的上方進行測量，這樣可以得到最準確的長度。
粗度則可以在陰莖的中間部分進行測量，並取其平均值。
這些測量方法在醫學上是被廣泛接受的。
4. 包皮手術的選擇：包皮環切手術、雷射包皮手術和包皮背切術各有其優缺點。
包皮環切手術是最常見的方式，能有效去除多餘的包皮，並且術後恢復較快。
雷射手術則是利用激光進行切割，出血較少，恢復時間也相對較快，但費用較高。
包皮背切術則是保留部分包皮，適合對包皮長度有特定需求的人。
選擇手術方式時，建議與醫生詳細討論，根據自身情況選擇最合適的方式。
5. 陰莖增長的訓練方法：目前並沒有科學證據支持任何陰莖增長的訓練方法或器具的有效性與安全性。
許多網路上的資訊可能是誇大或不實的，建議謹慎對待這些資訊，並尋求專業醫療意見。
6. PC肌的鍛鍊：PC肌（恥骨尾骨肌）確實存在，並且鍛鍊這塊肌肉可以增強性功能，改善勃起的持久度。
透過適當的運動，如凱格爾運動，可以有效增強PC肌的力量。
7. 自慰的頻率：正常的自慰頻率因人而異，通常每週幾次到每天一次都是正常的。
重要的是要根據自己的身體狀況與心理需求來調整，保持健康的生活方式。
總結來說，包皮的問題需要根據個人的具體情況來判斷是否需要手術，並且在考慮手術時，應該與專業醫生進行詳細的討論。
保持良好的衛生習慣與健康的生活方式，對於改善包皮問題及增強自信心都是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助！
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