解決包皮困擾：該割還是不割？-泌尿科

彙整補充說明

針對您的問題，我將逐一解答並提供相關的醫學知識。

1. 包皮的狀況與自卑感：
您提到的包皮狀況，未勃起時包皮完全覆蓋龜頭，勃起後仍有部分包皮覆蓋，這在醫學上可以被視為包皮過長。
包皮過長的情況下，若能輕鬆翻下包皮且不會感到疼痛，通常不會需要進行手術。
然而，您提到的異味和包皮垢的問題，可能會影響到生活品質，這是需要考慮的因素。
至於陰莖的大小，通常在青春期後會有變化，但每個人的發育速度不同，建議保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，有助於身體的整體發展。

2. 割包皮的考量：
割包皮的必要性主要取決於是否影響到日常生活和衛生。
如果您經常感到包皮垢的困擾，且有異味，這可能是割包皮的理由之一。
割包皮不會直接導致失去感覺，反而在某些情況下，因為清潔方便，可能會改善性行為的體驗。
建議您可以與醫師進行詳細的諮詢，了解手術的風險和好處，並根據自身的情況做出決定。

3. 陰莖的測量方法：
陰莖的長度通常是從龜頭的最尖端到恥骨的上方進行測量，這樣可以獲得較為準確的數據。
粗度的測量可以在龜頭、陰莖中間及底部進行，取三個位置的平均值。
這些測量方法在醫學上是相對標準的，能夠幫助您了解自身的生理特徵。

4. 陰莖增長的方法：
關於包皮環切手術、雷射包皮手術和包皮背切術，各有其優缺點。
包皮環切手術是最常見的方式，能有效解決包皮過長的問題；雷射手術則相對較少出血，恢復快，但成本較高；包皮背切術則是針對特定情況的手術，適合有特殊需求的患者。
至於陰莖增長的訓練方法，網路上有許多相關資訊，但這些方法的安全性和有效性往往缺乏科學證據，建議謹慎對待。

5. PC肌的鍛鍊：
PC肌（恥骨尾骨肌）確實存在，鍛鍊這塊肌肉可以增強陰莖的勃起功能和持久力。
透過適當的運動，例如凱格爾運動，可以有效增強這部分肌肉的力量，對性功能有正面影響。

6. 自慰的頻率：
正常的自慰頻率因人而異，通常每週幾次到每天一次都是正常的範圍。
重要的是要根據自己的身體狀況和心理需求來調整，保持健康的心態和生活方式。

總結來說，是否割包皮的決定應該基於個人的生活品質、衛生狀況以及醫師的建議。
建議您尋求專業醫療意見，並與醫師討論您的具體情況，以便做出最適合您的決定。
保持良好的生活習慣和心態，對於身體健康和心理健康都是非常重要的。