皮膚科問答：如何緩解曬傷與過敏癢痛？-皮膚科

彙整補充說明

曬傷和過敏引起的癢痛是許多人在夏季或戶外活動後常見的皮膚問題。
根據您的描述，您在海邊曝曬後出現了紅腫和癢的情況，這可能是由於皮膚受到紫外線的傷害，導致皮膚發炎和過敏反應。
以下是一些緩解曬傷和過敏癢痛的建議：
1. 冷敷：在曬傷的部位使用冷敷可以有效減輕紅腫和癢感。
您可以用冷水浸泡毛巾，然後輕輕敷在受影響的區域，每次約15-20分鐘，這樣可以幫助舒緩皮膚的不適感。

2. 保濕：使用保濕乳液或蘆薈膠是非常好的選擇。
蘆薈具有消炎和舒緩的效果，可以幫助減少皮膚的紅腫和癢感。
建議選擇無香料、無酒精的產品，以避免進一步刺激皮膚。

3. 抗組胺藥物：如果癢感持續不退，可以考慮使用口服抗組胺藥物，如氯苯那敏（Benadryl）等，這類藥物可以幫助減輕過敏反應和癢感。
使用前建議諮詢醫師或藥師的意見。

4. 避免抓癢：雖然癢感可能會讓人想要抓癢，但這樣會加重皮膚的損傷，甚至可能導致感染。
可以考慮穿著輕薄的衣物，減少與皮膚的摩擦。

5. 保持皮膚清潔：在曬傷後，保持皮膚的清潔非常重要。
可以使用溫和的清潔劑清洗皮膚，避免使用刺激性強的肥皂或洗劑。

6. 避免陽光曝曬：在曬傷後，應避免再次曝曬於陽光下，特別是在皮膚尚未完全癒合的情況下。
外出時可以穿著長袖衣物，並使用防曬霜來保護皮膚。

7. 就醫：如果曬傷的情況嚴重，出現水泡、劇烈疼痛或持續不退的癢感，建議儘快就醫。
醫師可能會開立類固醇藥膏或其他治療方案來緩解症狀。

8. 長期護理：對於經常曬傷的人，建議在日常生活中養成使用防曬霜的習慣，選擇SPF30以上的防曬產品，並每兩小時重新塗抹一次，特別是在游泳或流汗後。

總之，曬傷和過敏引起的癢痛需要及時處理，透過適當的護理和預防措施，可以有效減輕不適感並促進皮膚的癒合。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療幫助。
希望這些建議能幫助您緩解不適，早日恢復健康。