如何改善短小陰莖？手術、整形或運動？-泌尿科

醫生您好承上問？

醫生您好承146199問題

2.我下腹連接陰莖根部的肉比較肥厚，導致我勃起時候看起來很短，只有5-7公分，我把肉推到底才11公分，請問是否建議我把那邊的脂肪抽掉還是該怎麼辦呢?

醫生您說不太建議手術，是否是說懸韌帶割斷手術呢?
變粗變大或者抽腹部脂肪是否如醫生您說的屬於整型範圍，而這些作法就會比較安全呢?

因為我的長度好像屬於範圍外，所以我很自卑不知道該怎麼辦，甚至不敢與女性交往，聽說女孩子都很在意男生的長度，因為這也會影響他們性興奮程度。

我是否有自助的方式?還是在整形外科那邊都可以找到答案呢?

最後一問，請問慢跑或者散步，快走，是否能增加陰莖的硬度和持久度?若否，有哪些方式可以增加呢?

叨擾醫生真的很不好意思，感謝醫生

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2019/05/16

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：不花錢又安全的方法是透過運動，減少脂肪，每天慢跑或者散步，快走一般時間，會有進步，如果您真想手術，就要去看診，因為手術都是自費，以即手術可能會發生什麼問題都是自己和醫師要考慮的，只要是手術都有各式各樣的風險，如果發生問題了，很有可能會後悔，
至於生殖器大小，沒有什麼問題，在正常範圍，有時是誤解，坊間的一些成藥或所謂的工具，千萬不要使用，花錢傷身。祝健康。

回覆日期：2019/05/16
資料來源：台灣e院 - 醫生您好承上問

彙整補充說明

改善短小陰莖的問題，首先需要了解陰莖的大小和形狀是由多種因素決定的，包括遺傳、體重、年齡等。
對於您提到的下腹部肥厚的情況，這可能會影響陰莖的外觀，使其在勃起時看起來較短。
這種情況在醫學上被稱為「隱藏陰莖」，通常是因為脂肪堆積在陰莖根部，導致陰莖的可見長度減少。

在考慮改善方法時，首先要注意的是，陰莖的大小在正常範圍內並不一定會影響性能力或伴侶的滿意度。
許多女性在意的並不僅僅是陰莖的長度，還包括情感的連結、親密的互動等。
因此，您不必過於自卑。

針對您的問題，以下是幾種可能的改善方法：
1. 減重與運動：如您所提到的，透過運動來減少腹部脂肪是改善陰莖外觀的一個有效方法。
慢跑、快走、游泳等有氧運動可以幫助減少全身脂肪，進而改善陰莖的可見長度。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

2. 飲食調整：健康的飲食習慣也能幫助減重。
多攝取蔬菜、水果、全穀類食物，減少高熱量、高脂肪的食物攝取，這樣不僅有助於減少腹部脂肪，還能改善整體健康。

3. 醫療諮詢：如果您考慮手術，建議尋求專業的醫療諮詢。
懸韌帶割斷手術和脂肪抽取手術都是選項，但這些手術都有風險，並且通常需要自費。
手術的效果和安全性也會因個人情況而異，因此必須與專業醫師詳細討論。

4. 心理支持：如果因為陰莖大小而感到自卑，建議尋求心理諮詢。
專業的心理醫生可以幫助您建立自信，改善對自身身體的看法。

5. 非手術的增強方法：有些人會考慮使用陰莖增大器具或藥物，但這些方法的效果往往不明顯，且可能伴隨風險，建議避免使用。

至於慢跑或散步是否能增加陰莖的硬度和持久度，這些運動本身並不會直接影響陰莖的大小，但可以改善心血管健康，增強血液循環，進而可能對性功能有正面影響。
保持健康的生活方式，包括規律運動和均衡飲食，對於性健康是非常重要的。

總結來說，改善短小陰莖的問題可以從減重、運動和心理支持入手，手術則需謹慎考慮，並在專業醫師的指導下進行。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！