頻尿疑慮：自慰與尿道炎的可能性-泌尿科

最近有頻尿現象？

醫師您好，提問有些常，叨擾您了。
我今年十九歲，男，平常有自慰的習慣，大約兩天一次。
上週二開始有些頻尿，還覺得尿道癢癢的，擔心是不是尿道炎，於是拼命喝水尿尿，接著上週六(前天)去醫院驗尿，結果這週六才會出來。
總結現在情況:
1還是會有些頻尿(但不知道是不是心理因素，要等報告結果，但因為等驗尿報告，所以相當緊張害怕，頻尿又更嚴重，惡性循環)
除了尿道偶爾會有些癢，並沒有血尿或著膿流出，和典型尿道炎不太一樣。
3每半個小時大約會喝一次水，已預防萬一真的是尿道炎。
4已停止自慰。
5當我把心思放在其他地方上(例如課業或看漫畫)，就比較能忽略頻尿的感覺，但晚上睡覺放空時又會有感覺。
6由於結果尚未出來，所以醫生先暫時沒給我開藥。

問題:
1我並沒有抽菸喝酒高血壓，會不會是自慰過多導致攝護腺擠壓到膀胱，所以刺激我的尿意?抑或是我其實是有攝護腺炎?
2目前停止自慰應該是正確的吧?
3在等驗尿報告出來的這五天，除了先狂喝水預防著，還有甚麼能做的?(例如飲食或運動、睡眠方面)，現在除了焦慮等待真的不知道該如何。
4現在每半小時喝一次水，又擔心會不會喝水過多矯枉過正，應該多久喝一次就好?

感謝醫師看完我這攏長的提問，麻煩您了。

小天，10~19歲男性，詢問日期：2019/06/10

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好： 1) 不太會，攝護腺炎要輔助檢查檢驗診斷
2)可以
3)正常人，
喝水 2500cc 以上尿色淡黃即可，也不用超過3500cc
當然有出汗很多就再多些，飲食清淡，飲料不要用
4)如果一天喝10次水，一次200cc,就 2000cc 了。祝健康
（一般是均勻的喝就好了，當然晚上就少些了）

回覆日期：2019/06/10
資料來源：台灣e院 - 最近有頻尿現象

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這些問題，這些都是非常重要的健康議題。
針對您的情況，讓我逐一回答您的問題，並提供一些相關的醫學知識。

1. 自慰與頻尿的關係：自慰本身並不會直接導致攝護腺炎或頻尿。
攝護腺炎通常需要透過醫學檢查來確診，並且多數情況下與感染有關，而非單純的自慰行為。
自慰的頻率如果在正常範圍內（如您提到的每兩天一次），一般不會對泌尿系統造成明顯影響。
頻尿的原因可能與心理因素有關，尤其是在焦慮或緊張的情況下，這會使得對尿意的感知變得更加敏感。

2. 停止自慰的正確性：如果您因為焦慮而選擇暫時停止自慰，這是可以理解的。
自慰本身是一種正常的生理行為，若您感到不適或有疑慮，暫時停止是可以的，但不必過度焦慮。
重要的是要保持心理健康，並尋找適合的方式來放鬆自己。

3. 在等待驗尿報告期間的建議：在這段時間，除了保持充足的水分攝取（建議每日水分攝取量約2500cc），您可以考慮以下幾點：
- 飲食：保持清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物，這些可能會刺激膀胱。

- 運動：適度的運動可以幫助減輕焦慮，並促進整體健康。
建議進行一些輕鬆的運動，如散步或瑜伽。

- 睡眠：確保有足夠的睡眠，良好的睡眠質量有助於身體的恢復和心理的放鬆。

4. 喝水的頻率：每半小時喝一次水可能會導致過度攝取水分，建議您可以調整為每小時喝一次，並根據口渴的感覺來調整水量。
一般來說，保持尿液顏色淡黃是良好的指標，這表示水分攝取適中。

最後，焦慮和緊張會影響您的身體感受，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或其他興趣活動，這些都有助於減輕焦慮感。
若您的症狀持續或加重，建議儘早回診，尋求專業醫師的意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！