B群對經血量的影響？-婦產科

吃B群會影響經血量嗎?？

黃醫師，您好！
因為我一直都有經前和經期症候群的問題，
MC快來之前會胸部脹痛和腹部有時微酸~
MC來的時候，有時也會不太舒服，
之前看婦產科醫生，醫生建議我可以多吃B群~可改善經前症候群的狀況，
這一個月我斷斷續續吃了幾次B群，
發現我這次MC來的量比以往明顯多很多...
在想說，是不是跟我最近開始吃B群有關係?

ps.我吃的維他命B群是DHC的！我也是依照上面指示說明，一天吃2顆而已。
附上它產品成分說明...
食品詳述：
DHC維他命B群是以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，每日攝取可常保充沛活力，讓您天天神采奕奕。
維他命B群是協助胺基酸等營養素代謝的必要成分，每種營養素都分別具有不同的特性及功能，彼此間的作用相輔相成，缺一不可，因此建議最好能均衡攝取。
需特別留意的是，維他命B群屬於人體無法自行合成的水溶性維他命，不僅無法儲存在體內，也容易隨著汗水或尿液而流失，所以需要每天積極補充。
食物來源：五榖雜糧、瘦肉、肝臟、蛋黃、乳酪、牛奶等。
《各營養素的主要生理功能》
維他命B1-----能幫助維持肌膚、心臟及神經系統的正常功能
維他命B2-----有助於維持能量正常代謝及維持肌膚健康
維他命B6-----可維持胺基酸正常代謝及維持紅血球正常型態
維他命B12---有助於紅血球的形成及增進神經系統的健康
葉酸-----------有助於核酸、核蛋白及紅血球的形成，是維持胎兒正常生長發育的必備營養素
泛酸-----------有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝
菸鹼素--------可增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康
生物素--------有助於脂肪與肝醣的合成，增進皮膚和黏膜健康

建議量：
每日2粒，早晚搭配開水分次食用

匿名，30~39歲女性，詢問日期：2019/07/15

黃建中醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

因為我一直都有經前和經期症候群的問題，
MC快來之前會胸部脹痛和腹部有時微酸~
MC來的時候，有時也會不太舒服，
之前看婦產科醫生，醫生建議我可以多吃B群~可改善經前症候群的狀況，
這一個月我斷斷續續吃了幾次B群，
發現我這次MC來的量比以往明顯多很多...
在想說，是不是跟我最近開始吃B群有關係?
Ans: MC來的量比以往明顯多很多跟最近開始吃B群不一定有關係
ps.我吃的維他命B群是DHC的！我也是依照上面指示說明，一天吃2顆而已。
附上它產品成分說明...
食品詳述：
DHC維他命B群是以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，每日攝取可常保充沛活力，讓您天天神采奕奕。
維他命B群是協助胺基酸等營養素代謝的必要成分，每種營養素都分別具有不同的特性及功能，彼此間的作用相輔相成，缺一不可，因此建議最好能均衡攝取。
需特別留意的是，維他命B群屬於人體無法自行合成的水溶性維他命，不僅無法儲存在體內，也容易隨著汗水或尿液而流失，所以需要每天積極補充。
食物來源：五榖雜糧、瘦肉、肝臟、蛋黃、乳酪、牛奶等。
《各營養素的主要生理功能》
維他命B1-----能幫助維持肌膚、心臟及神經系統的正常功能
維他命B2-----有助於維持能量正常代謝及維持肌膚健康
維他命B6-----可維持胺基酸正常代謝及維持紅血球正常型態
維他命B12---有助於紅血球的形成及增進神經系統的健康
葉酸-----------有助於核酸、核蛋白及紅血球的形成，是維持胎兒正常生長發育的必備營養素
泛酸-----------有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝
菸鹼素--------可增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康
生物素--------有助於脂肪與肝醣的合成，增進皮膚和黏膜健康

建議量：
每日2粒，早晚搭配開水分次食用

回覆日期：2019/07/15
資料來源：台灣e院 - 吃B群會影響經血量嗎?

彙整補充說明

B群維他命對於女性的生理健康有一定的影響，尤其是在經前症候群（PMS）和月經期間的症狀上。
您提到的經前症候群症狀，如胸部脹痛和腹部不適，確實是許多女性在月經來臨前常見的問題。
醫生建議您補充B群，這是因為B群維他命在調節荷爾蒙、改善情緒和減輕經前症候群的症狀上有一定的效果。

B群維他命包括多種水溶性維他命，如B
1、B
2、B
6、B1
2、葉酸等，這些維他命在能量代謝、神經系統健康以及紅血球的形成中扮演重要角色。
特別是維他命B6，已被研究證實能夠幫助減輕經前症候群的症狀，因為它參與了神經傳導物質的合成，對情緒和疼痛感知有影響。

至於您提到的經血量增加的情況，這與B群的直接關聯性並不明確。
一般來說，B群維他命不會直接導致經血量的增加或減少。
經血量的變化可能受到多種因素的影響，包括荷爾蒙水平的變化、壓力、飲食、生活作息等。
您最近開始補充B群，可能在某種程度上影響了您的身體狀態，但並不一定是造成經血量增加的唯一原因。

此外，經期的變化也可能與您的生活方式有關，例如飲食不均衡、壓力過大或作息不規律等，都可能影響月經的規律性和經血量。
建議您在飲食上保持均衡，並注意休息和減壓，這樣有助於改善經期的症狀。

如果您對經血量的變化感到擔憂，建議您持續觀察並記錄經期的變化，並在下次就診時與醫生討論。
醫生可能會根據您的具體情況進行進一步的檢查或調整補充的維他命劑量。

總之，B群維他命對於經前症候群有一定的改善效果，但經血量的變化可能與多種因素有關，建議您保持良好的生活習慣，並在必要時尋求專業醫療意見。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！