如何增大小陰莖？-泌尿科

生殖器官？

醫師您好
我目前19歲
陰莖放鬆大約2-3公分勃起時9-10公分
想請問這樣算太小嗎 1.
請問手淫會影響生長嗎 2.
感覺已經沒什麼在增長
幼稚園就有過手淫的感覺
手淫的頻率也很高
該怎麼做才能再增大 3.

John，10~19歲男性，詢問日期：2019/09/28

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好
陰莖的大小是因人而異的，沒有一定的標準。男性陰莖的發育正如身體其他部份的發育一樣，並沒有一個固定的年齡開始或完結，但一般而言，男性在到達青春期後期（約20歲），陰莖才會完全發育。所以您並不需特別擔心。

回覆日期：2019/09/28
資料來源：台灣e院 - 生殖器官

彙整補充說明

您好！首先，陰莖的大小因人而異，並沒有一個絕對的標準。
根據醫學研究，男性陰莖的平均勃起長度約在12到16公分之間，而您的勃起長度在9到10公分之間，雖然略低於平均值，但並不算太小。
重要的是，陰莖的大小並不會直接影響到性能力或性滿意度，許多女性對於陰莖的大小並不如男性所想的那麼在意，陰道的敏感區域主要集中在前端，這意味著即使陰莖的長度不算特別，也能夠提供良好的性體驗。

針對您的問題：
1. 手淫會影響生長嗎？

手淫本身並不會影響陰莖的生長。
陰莖的發育主要受到遺傳、荷爾蒙和年齡等因素的影響。
青春期是男性身體發育的關鍵時期，通常在這個階段，陰莖會逐漸增長。
手淫是正常的生理現象，過度的手淫可能會導致短期的疲勞或不適，但不會對陰莖的長期發育造成影響。

2. 如何增大陰莖？

除了手術，市面上有許多宣稱可以增大陰莖的產品和方法，但大多數缺乏科學根據，且可能會帶來副作用。
常見的增大方法包括使用泵吸器、拉伸器具等，但這些方法的效果因人而異，且可能會造成損傷。
最安全有效的方式是保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠等，這些都有助於整體的身體發育。

3. 心理健康與自信心的建立
除了身體上的考量，心理健康同樣重要。
許多男性因為對陰莖大小的焦慮而產生自卑感，這種情況在青春期特別常見。
建議您可以尋求心理諮詢，幫助您建立自信，並學會接受自己的身體。
與朋友或信任的人分享您的感受，也能減輕心理負擔。

最後，建議您在這個年齡段專注於健康的生活方式，並且不要過於焦慮於陰莖的大小。
隨著年齡的增長，身體會自然發展，您也會發現自己在其他方面的優勢。
若您對陰莖的發育仍有疑慮，建議諮詢專業的醫療人員，以獲得更具體的建議和指導。
祝您健康！