40歲女性月經延遲63天，是否進入更年期？-婦產科

更年期？？

我今年40，月經一向非常準時，沒遲到過，這次63天沒來，驗孕沒懷孕，很可能是提前來的更年期嗎？
如果是，需要補充什麼營養品嗎？

Ch，40~49歲女性，詢問日期：2020/01/22

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
建議到醫院抽血測荷爾蒙檢查，看是否是更年期。祝健康

回覆日期：2020/01/22
資料來源：台灣e院 - 更年期？

彙整補充說明

您好，針對您的問題，月經延遲63天的情況確實讓人感到擔憂，尤其是您提到自己一向月經準時，這樣的變化可能是身體發出的一些信號。
首先，40歲的女性正處於生育年齡的後期，但也有可能開始進入更年期的前期，這段期間稱為更年期前期（Perimenopause）。
在這個階段，女性的荷爾蒙水平會開始波動，可能會導致月經不規則、延遲或其他症狀。

根據您的描述，您已經進行了驗孕，結果顯示沒有懷孕，這排除了懷孕的可能性。
月經延遲的原因可能有很多，包括但不限於壓力、生活方式的改變、荷爾蒙失調、甲狀腺功能異常等。
特別是40歲以上的女性，月經不規則的情況變得更為常見，這可能是因為卵巢功能逐漸減退，導致排卵不規則。

建議您可以考慮去醫院進行荷爾蒙檢查，這樣可以更清楚地了解您的荷爾蒙狀況，是否有進入更年期的跡象。
通常，醫生會檢查雌激素、黃體素及促卵泡激素（FSH）等指標，這些數據能幫助判斷您的生理狀況。

至於營養補充方面，進入更年期前期的女性可以考慮補充一些特定的營養品來支持身體的變化。
以下是一些建議：
1. 鈣與維他命D：隨著年齡增長，女性的骨質密度會下降，補充鈣與維他命D有助於維持骨骼健康。

2. Omega-3脂肪酸：這類脂肪酸對心血管健康有益，並且有助於減少更年期症狀如潮熱等。

3. 維他命E：有研究顯示維他命E可能有助於減輕潮熱和其他更年期症狀。

4. 植物性雌激素：如大豆異黃酮等，這些成分可能有助於緩解更年期症狀，但使用前建議諮詢醫師。

5. 維他命B群：這些維他命對於能量代謝及神經系統的健康非常重要。

最後，除了補充營養品，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡飲食、適度運動、良好的睡眠和壓力管理。
這些都有助於改善整體健康狀況，減少月經不規則的情況。

總之，建議您儘快就醫進行檢查，並根據醫生的建議進行相應的調整與補充。
祝您健康！