擦A酸是否需要搭配去角質？保養步驟該如何調整？-皮膚科

彙整補充說明

使用A酸的同時，是否需要搭配去角質產品，這是一個常見的問題。
首先，A酸本身就具有去角質的效果，因為它能促進皮膚細胞的更新，幫助去除死皮細胞，改善毛孔堵塞的情況。
因此，對於已經在使用A酸的人來說，通常不需要再額外使用去角質產品。
過度去角質可能會導致皮膚刺激、乾燥或敏感，尤其是對於已經在使用A酸的肌膚來說，這樣的搭配可能會造成皮膚負擔。

如果你發現皮膚有特別的粗糙感或死皮堆積的情況，可以考慮使用一些溫和的去角質產品，但建議頻率不宜過高，通常一週一次或兩次即可，並且選擇不含顆粒的化學去角質產品，如含有水楊酸或乳酸的產品，這樣可以減少對皮膚的刺激。

至於你的第二個問題，關於洗臉的方式，早上使用洗面乳洗臉是正確的，這樣可以幫助去除夜間分泌的油脂和污垢。
運動後如果只是用清水洗臉，這樣的做法在某些情況下是可以的，但如果你流汗較多，建議還是使用洗面乳清潔，因為汗水和油脂混合後可能會堵塞毛孔，導致痘痘的產生。
晚上再使用洗面乳清潔是合理的，這樣可以確保臉部在一整天的污垢和油脂後得到徹底的清潔。

如果你擔心過於頻繁使用洗面乳會導致皮膚乾燥，可以選擇使用溫和、無刺激性的洗面乳，並且在運動後和晚上洗臉時，注意使用適量的產品，避免過度清潔。
你也可以在運動後使用一些保濕產品，幫助保持皮膚的水分，這樣可以減少因為清潔而導致的乾燥感。

總結來說，使用A酸時不需要額外去角質，並且在洗臉的步驟上，運動後使用洗面乳會更有助於保持皮膚的清潔與健康。
保持良好的保養習慣，並根據自己的皮膚狀況調整產品的使用，這樣才能達到最佳的護膚效果。
若有任何不適或疑慮，建議諮詢皮膚科醫師以獲得專業的建議。