如何正確清潔包皮及龜頭？-泌尿科

彙整補充說明

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清潔包皮及龜頭是男性衛生的重要一環，正確的清潔方式不僅能保持生殖器的清潔，還能預防感染及其他健康問題。
以下是一些建議和注意事項，幫助你正確清潔包皮及龜頭。


1. 清潔的頻率與時機
建議每天至少清潔一次，特別是在洗澡時。
未勃起時清潔包皮會比較容易，因為這樣可以更輕鬆地將包皮翻開。
若在勃起時清潔，可能會感到緊繃或不適，因此建議在未勃起的狀態下進行清潔。


2. 清潔步驟
- 翻開包皮：輕輕將包皮翻開，若感到緊繃或疼痛，應避免強行拉扯，這可能是包皮過長或包莖的情況，建議尋求醫療專業的意見。

- 用水沖洗：使用溫水沖洗龜頭及包皮內部，這樣可以有效去除包皮垢（白色的脫屑物）。
避免使用熱水，以免造成皮膚刺激。

- 輕輕擦拭：如果有包皮垢，可以用手指輕輕擦拭，切勿用力過猛，以免造成龜頭或包皮的損傷。

- 保持乾燥：清洗後，務必將該區域擦乾，保持乾燥可以減少細菌滋生的機會。


3. 使用清潔劑的注意事項
- 避免使用肥皂或沐浴乳：這些產品可能會刺激敏感的皮膚，導致過敏或發炎。
建議僅使用清水進行清潔。

- 若有發炎或不適：如發現龜頭或包皮有紅腫、疼痛等情況，應立即停止清潔並尋求醫療幫助。


4. 其他注意事項
- 穿著舒適的內褲：選擇透氣性好的內褲，避免過緊的內褲，這樣可以減少摩擦和潮濕的環境，降低感染風險。

- 保持良好的衛生習慣：如尿後用衛生紙輕輕擦乾，避免潮濕環境。

- 定期檢查：若發現包皮或龜頭有異常情況，應及時就醫檢查。


5. 何時考慮醫療介入
如果你發現包皮無法順利翻開，或在清潔過程中感到劇烈疼痛，這可能是包莖的情況，建議尋求泌尿科醫師的評估。
醫師可能會建議進行包皮手術，以改善清潔的困難及預防未來的健康問題。

總之，正確的清潔方式能夠有效維護生殖器的健康，避免不必要的困擾與疾病。
如果有任何疑慮或不適，及時就醫是最好的選擇。
保持良好的衛生習慣，讓自己更加健康。