懷孕時喝茶？
陳主任您好：我目前懷孕七週，為第一胎。
雖無孕吐現象，但常有胃酸過多之困擾，吃蘇打餅乾及醫師所開之胃藥皆幫助有限，但發現喝香片等綠茶好像可以讓自己舒服一點，不知這樣對胎兒有無傷害？
喝多少才不會過量？
謝謝解答！
菁菁，30~39歲女性，詢問日期：2003/05/21
陳昶甫 醫師回覆-婦產科
菁菁網友:您好!懷孕時,正常生理變化,會胃酸分泌增加,腸胃排空時間慢,及早期妊娠害喜常致孕婦空腹,因此導致孕婦噁酸,胃部不適,吃蘇打餅乾及醫師所開之胃藥會有幫助,也建議不要因害喜食慾不好而常空腹,應該少量多餐次,以減少空腹及增加進食量.沒有證據顯示喝香片等綠茶會對胎兒有傷害,您可以安心.行政院衛生署旗山醫院 醫師陳昶甫 2003.5.24. 11P.M.
回覆日期：2003/05/21
彙整補充說明
在懷孕七週的階段，許多孕婦會面臨各種身體上的變化與不適，像是胃酸過多的情況。
這是因為懷孕期間，荷爾蒙的變化會影響消化系統，導致胃酸分泌增加，並且腸胃的排空時間變慢。
這些變化可能會讓孕婦感到不適，甚至影響食慾。
關於喝茶的問題，根據目前的醫學研究，適量飲用茶類（如綠茶或香片茶）對胎兒的影響並不明顯。
茶葉中含有的咖啡因確實會對孕婦的心臟和腎臟造成一定的負擔，並可能影響胎兒的發育。
因此，建議孕婦在飲用茶類時應該控制攝取量。
一般來說，孕婦每日攝取的咖啡因不應超過200毫克，這相當於約2杯咖啡或4杯中濃度的茶。
如果您喜歡喝香片或綠茶，建議您可以每天喝一到兩杯，但要注意不要過量，並且避免添加過多的糖分。
過多的糖分不僅會增加妊娠糖尿病的風險，還可能影響胎兒的健康。
若您發現喝茶後感覺不適，應立即停止並尋求醫生的建議。
此外，對於胃酸過多的問題，除了喝茶外，您也可以考慮其他的飲食調整，例如少量多餐，避免油膩和辛辣食物，並保持良好的坐姿和站姿，這樣可以減少胃部的壓力，緩解不適感。
若情況持續不改善，建議您再次諮詢醫生，看看是否需要調整用藥或進一步檢查。
總之，懷孕期間的飲食與生活習慣都需要特別注意，適量的茶飲不會對胎兒造成傷害，但過量則可能帶來風險。
保持均衡的飲食，適度的運動，以及定期的產檢，都是確保母嬰健康的重要措施。
希望您在懷孕期間能夠保持愉快的心情，並順利度過這段美好的時光！
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