如何正確清潔包皮垢？-泌尿科

彙整補充說明

---

清潔包皮垢的正確方法對於男性的生殖健康非常重要，尤其是對於包皮過長或包莖的情況。
包皮垢（也稱為包皮分泌物或白色膜）是由死皮細胞、油脂、汗水和其他分泌物組成的，若不定期清潔，可能會導致不適、發炎或感染等問題。
以下是一些建議，幫助您正確清潔包皮垢，並減少不適感。

1. 溫水清洗：首先，建議您在洗澡時使用溫水來清洗包皮和龜頭。
溫水可以幫助軟化包皮垢，讓清洗過程變得更容易。
避免使用過熱的水，因為這可能會刺激皮膚，導致不適。

2. 輕柔操作：在清洗時，輕輕地將包皮推下，露出龜頭。
這個過程可能會有些敏感，但應該不會造成劇烈的疼痛。
如果您感到疼痛，建議暫時停止，並稍後再試。
可以嘗試每天推一點，讓包皮逐漸適應。

3. 避免刺激性清潔劑：在清洗包皮和龜頭時，建議不要使用肥皂、沐浴乳或其他刺激性清潔劑，因為這些產品可能會引起過敏或刺激。
只需使用清水即可。

4. 使用棉棒或乾淨的手指：如果包皮垢較多，可以使用乾淨的棉棒輕輕地擦拭，但要注意不要用力過猛，以免造成皮膚損傷。
也可以用手指輕輕地清理，但一定要保持手部的清潔。

5. 沖洗與擦乾：清洗後，務必用清水沖洗乾淨，然後用乾淨的毛巾或衛生紙輕輕擦乾，保持該區域的乾燥，這樣可以減少細菌滋生的機會。

6. 定期清潔：建議您定期進行清潔，最好是每天清洗一次，這樣可以有效防止包皮垢的積聚。

7. 注意觀察：在清潔過程中，如果發現有紅腫、疼痛、異味或其他不適症狀，建議儘快就醫，尋求專業的醫療建議。

8. 專業醫療建議：如果您發現自己無法順利推下包皮，或是清潔後仍感到不適，建議您尋求泌尿科醫師的幫助。
醫師可以提供更專業的建議，並檢查是否有其他潛在的健康問題。

最後，保持良好的個人衛生習慣對於預防感染和其他健康問題至關重要。
希望這些建議能幫助您正確清潔包皮垢，並保持生殖健康。
若有任何疑慮，請務必諮詢醫療專業人員。
祝您健康！