自慰次數過多是否會影響精子數量？-泌尿科

精液問題？

請問如果一天自慰次數超過3次，在沒有禁慾的情況下去檢查精子數量會不會偏低呢？

飛利浦刮鬍刀，10~19歲男性，詢問日期：2022/03/19

傅士彰醫師回覆-泌尿科

會，精蟲品質檢查前需要適當的禁慾線上諮詢並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍建議至醫療院所就醫。

回覆日期：2022/03/19

彙整補充說明

自慰的頻率確實會對精子數量產生一定的影響。
根據醫學研究，精子是由睾丸持續生成的，但這個過程需要時間和適當的環境。
當一個人頻繁自慰時，尤其是在一天內多次射精，可能會導致精子儲存量的減少，這是因為每次射精都會消耗一定量的精子。

如果你在沒有禁慾的情況下進行精液分析，且自慰次數超過三次，這樣的情況下檢查出來的精子數量可能會偏低。
這是因為在短時間內多次射精會使得精子尚未完全生成或儲存的情況下被排出，導致檢測結果不準確。
因此，醫學上通常建議在進行精液分析前，應該禁慾約3天，以便獲得更準確的結果。

此外，過度自慰可能會影響精液的質量和稠度。
正常的精液應該是流動的，若發現精液變得稠密且量少，這可能是因為過度自慰導致的。
這種情況下，建議你適度減少自慰的頻率，並給身體一些時間來恢復。
精子的生成和成熟通常需要約三個月的時間，因此，若你希望改善精子質量，建議在這段時間內保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠。

在飲食方面，攝取富含鋅、維生素C和Omega-3脂肪酸的食物有助於提高精子的質量。
鋅對於精子的生成至關重要，常見於海鮮、肉類、堅果等食物中。
維生素C則有助於保護精子免受氧化壓力的損害，水果和蔬菜是良好的來源。
Omega-3脂肪酸則有助於改善精子的流動性，魚類、亞麻籽和核桃等食物中含量豐富。

總結來說，自慰的頻率確實會影響精子數量，特別是在短時間內過度自慰的情況下。
若你有進行精液分析的需求，建議在檢查前適度禁慾，以獲得更準確的結果。
同時，保持健康的生活方式和飲食習慣，將有助於改善精子的質量和數量。
如果你對自己的生育能力有疑慮，建議尋求專業醫療意見，以獲得更具體的建議和指導。