性行為後正常月經來潮，懷孕風險低嗎？-婦產科

彙整補充說明

根據您提供的情況，您在3月19日與女友發生性行為時全程使用保險套，並且在射精前已經拔出來，這樣的做法大幅降低了懷孕的風險。
此外，您提到在3月20日來潮，且經期持續了正常的7天，這也進一步支持了您沒有懷孕的可能性。

月經的來潮通常是身體排除未受精卵的過程，若月經來得正常且持續，通常可以認為沒有懷孕。
根據醫學知識，月經來潮的時間和經期的持續性是評估懷孕風險的重要指標。
您的月經週期為31天，這意味著在3月19日的性行為後，月經在正常的時間內來臨，這是懷孕的強烈指標。

然而，您提到目前已經遲到，這可能是由於多種因素造成的，包括壓力、作息不規律、飲食變化等。
心理壓力和生活作息的變化確實可以影響月經週期，導致月經延遲或不規則。
因此，若您在3月20日的月經是正常的，且之後沒有任何性行為，則懷孕的可能性相對較低。

如果您對於月經的遲到感到擔憂，建議您可以進行以下幾個步驟：
1. 檢查懷孕：雖然懷孕的可能性不高，但如果您仍然擔心，可以考慮使用家用的懷孕測試棒進行檢測。
這些測試通常在預期月經來潮的日子後幾天就能提供準確的結果。

2. 觀察身體狀況：注意是否有其他的身體變化，例如乳房脹痛、噁心、疲倦等，這些都是懷孕的早期徵兆。

3. 就醫檢查：如果測試結果不確定，或是您持續感到不適，建議您尋求婦產科醫師的幫助，進行更詳細的檢查，如超音波或血液檢查，以排除懷孕或其他健康問題。

4. 管理壓力：如果懷疑是壓力造成的月經不規則，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如運動、冥想、瑜伽等，這些都有助於減輕壓力，改善身心健康。

總之，根據您提供的情況，懷孕的風險相對較低，但如果您對月經的遲到感到不安，進一步的檢查和醫療諮詢將是明智的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！