冬季手背龜裂如何解決？護手霜無效該怎麼辦？-皮膚科

手背龜裂？

醫生您好，我是大一學生，每到冬天時都會有手背龜裂的情形，到了現在也依舊沒有改善，手背會變得粗糙、有明顯裂痕，甚至有時會裂開流血，因為擦了護手霜還是不見改善，想請問是否還要注意什麼或直接去就醫比較好呢？

小米，10~19歲女性，詢問日期：2023/03/06

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

護手霜使用的次數夠不夠？

回覆日期：2023/03/06
資料來源：台灣e院 - 手背龜裂

彙整補充說明

冬季手背龜裂的問題在寒冷乾燥的氣候中非常常見，尤其是對於年輕學生來說，因為在學校中經常需要接觸水或清潔劑等刺激性物質。
手背龜裂的情況不僅影響外觀，還可能造成疼痛和不適，甚至出現流血的情況，這時候就需要特別注意了。

首先，護手霜的使用頻率和質量非常重要。
雖然你提到護手霜無效，但可能是因為使用的產品不夠滋潤，或者使用的頻率不夠。
建議你選擇含有甘油、乳木果油或凡士林等成分的護手霜，這些成分能夠有效鎖住水分，並提供長效的保濕效果。
此外，建議在每次洗手後立即塗抹護手霜，這樣能夠在皮膚表面形成保護膜，減少水分流失。

除了護手霜，還有其他一些方法可以幫助改善手背龜裂的情況。
首先，保持手部的清潔和乾燥是非常重要的，但要避免過度清洗，因為過度清洗會去除皮膚的天然油脂，導致乾燥。
建議使用溫和的清潔劑，並在洗手後立即擦乾手部，然後塗抹護手霜。

其次，冬季氣候乾燥，建議在室內使用加濕器，增加空氣中的濕度，這樣可以減少皮膚的水分流失。
此外，避免長時間接觸冷水或化學清潔劑，做家務時最好佩戴手套，以保護手部皮膚。

如果在加強保養後，手背龜裂的情況仍然沒有改善，甚至出現流血或疼痛的情況，建議你儘早就醫。
醫生可以根據你的具體情況進行檢查，排除其他可能的皮膚疾病，如濕疹、牛皮癬或接觸性皮膚炎等，這些情況可能需要專業的治療。

在就醫之前，你可以考慮使用一些醫療級的保濕產品，如含有尿素或乳酸的護膚品，這些成分能夠幫助去除死皮，促進皮膚的修復。
同時，保持良好的飲食習慣，多攝取富含維生素A、C和E的食物，這些營養素對皮膚的健康非常重要。

總之，冬季手背龜裂的問題需要綜合考量護理、環境和生活習慣等多方面因素。
如果經過自我調整後仍無法改善，建議儘早尋求醫療幫助，以獲得適當的診斷和治療。
希望你能早日改善手部的情況，保持手部的健康與美觀。