冬季手背龜裂如何解決?護手霜無效該怎麼辦?-皮膚科

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手背龜裂?


醫生您好,我是大一學生,每到冬天時都會有手背龜裂的情形,到了現在也依舊沒有改善,手背會變得粗糙、有明顯裂痕,甚至有時會裂開流血,因為擦了護手霜還是不見改善,想請問是否還要注意什麼或直接去就醫比較好呢?



小米,10~19歲女性,詢問日期:2023/03/06

吳育欣 醫師回覆-皮膚科


護手霜使用的次數夠不夠?



回覆日期:2023/03/06

彙整補充說明


冬季手背龜裂的問題在寒冷乾燥的氣候中非常常見,尤其是對於年輕學生來說,因為在學校中經常需要洗手或接觸各種清潔劑,這些都可能加重手部的乾燥與龜裂。
首先,您提到的護手霜無效,這可能是因為使用的產品不夠滋潤,或是使用的頻率不夠高。
以下是一些建議,幫助您改善手背龜裂的情況。

1. 選擇合適的護手產品:市面上有許多護手霜,建議選擇含有甘油、乳木果油、凡士林等成分的產品,這些成分能有效鎖住水分,提供長效保濕。
若護手霜無法改善情況,可以考慮使用更為濃稠的護手膏,甚至是專門針對乾裂皮膚的藥膏。

2. 使用頻率:護手霜的使用頻率非常重要。
建議在每次洗手後立即塗抹護手霜,並在感覺到手部乾燥時隨時補擦。
特別是在冬季,建議每2-3小時就塗抹一次,這樣能夠有效保持手部的水分。

3. 避免刺激:在日常生活中,盡量避免手部接觸刺激性物質,如清潔劑、洗碗精等。
如果需要接觸這些物質,建議佩戴手套來保護手部皮膚。

4. 保暖措施:在寒冷的天氣中,保持手部的溫暖也很重要。
可以考慮穿戴手套,尤其是在外出時,這樣不僅能保暖,也能減少手部與乾燥空氣的接觸。

5. 飲食與水分攝取:保持良好的飲食習慣,攝取足夠的水分與維生素,特別是維生素E和Omega-3脂肪酸,這些都有助於改善皮膚的健康狀態。

6. 就醫建議:如果在加強保養後,手背龜裂的情況仍然沒有改善,甚至出現流血或疼痛等情況,建議儘早就醫,尋求皮膚科醫師的專業建議。
醫生可能會根據您的具體情況,開立更強效的外用藥物或進行其他治療。

總之,冬季手背龜裂的問題需要綜合考慮保濕、避免刺激、保暖等多方面的因素。
若您能夠持之以恆地進行手部護理,並在必要時尋求醫療幫助,相信您的手部狀況會有所改善。
希望這些建議能對您有所幫助,祝您早日擺脫手背龜裂的困擾!

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