左眼上方眼眶疼痛的原因及緩解方法-眼科

眼眶痛相關問題？

高醫生您好:

今天起床之後，發現左眼上方眼眶會痛，不知道是甚麼原因。(昨日使用較多電腦以及手機會導致這種情況嗎?)
視線視野目前感覺沒什麼影響。

想請問您一下這是甚麼原因呢?該怎麼做才能緩解?以及之後有什麼狀況，或者是多久沒好要去看醫生呢?

感謝您的幫助!

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/06/03

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

您描述的左眼上方眼眶疼痛可能有多種原因。使用電腦和手機長時間可能是一種可能的因素，因為長時間注視屏幕會使眼睛疲勞並引起不適感。

除了長時間使用電子設備外，其他可能的原因還包括：

1.眼睛疲勞：過度使用眼睛、長時間閱讀或集中注意力可能導致眼睛肌肉疲勞，進而引起眼眶疼痛。

2.過度曝光於亮光：長時間在明亮的環境下工作或暴露在強烈的陽光下，可能引起眼睛不適和疼痛。

3.眼睛乾燥：環境因素、長時間使用電子設備或特定的眼睛疾病可能導致眼睛乾燥，引起眼眶疼痛和刺痛感。

為了緩解這種不適，您可以嘗試以下方法：

1.休息眼睛：定期休息並避免長時間注視屏幕。每隔一段時間，停下來並讓眼睛休息一會兒，遠離電子設備，看遠處的物體，也可以閉上眼睛輕輕按摩眼周肌肉。

2.使用人工淚眼液：如果眼睛感到乾燥，可以使用經過醫生推薦的人工淚眼液，以增加眼睛的濕潤度。

3.創造良好的環境：確保您的工作和閱讀環境光線適中，避免過度的亮光和眩光。

如果您的症狀持續或加重，或者伴隨其他不適感（例如視力模糊、紅眼、頭痛等），建議您至眼科檢查一下。

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高丕霖

回覆日期：2023/06/03
資料來源：台灣e院 - 眼眶痛相關問題

彙整補充說明

左眼上方眼眶疼痛的情況，可能由多種因素引起，尤其是您提到的長時間使用電腦和手機，這確實是常見的原因之一。
以下是一些可能的原因及相應的緩解方法：

可能的原因：
1. 眼睛疲勞：長時間注視屏幕會導致眼睛肌肉過度緊張，造成眼睛疲勞，進而引發眼眶疼痛。
這種情況在現代社會中非常普遍，尤其是對於需要長時間使用電子設備的人來說。

2. 乾眼症：長時間使用電子設備可能導致眨眼次數減少，造成眼睛乾燥，進而引起不適和疼痛。
乾眼症的症狀包括眼睛刺痛、灼熱感及視力模糊等。

3. 過敏反應：如果您有過敏史，環境中的過敏原（如塵蟎、花粉等）可能會引發眼睛不適，導致眼眶疼痛。

4. 眼部疾病：如眼瞼炎、結膜炎等眼部感染或炎症，也可能引起眼眶周圍的疼痛。

5. 神經性疼痛：有時候，眼部周圍的神經受到刺激或壓迫，也可能導致疼痛感。

緩解方法：
1. 定期休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看屏幕後，注視20英尺（約6米）外的物體至少20秒，讓眼睛得到休息。

2. 熱敷：可以用乾淨的熱毛巾輕輕熱敷眼睛，這有助於放鬆眼部肌肉，減輕不適感。

3. 保持良好的環境：確保工作環境的光線適中，避免強光直射眼睛，並保持適當的濕度，減少眼睛乾燥的情況。

4. 使用人工淚液：如果感到眼睛乾燥，可以考慮使用無防腐劑的人工淚液，幫助保持眼睛的濕潤。

5. 避免過度使用隱形眼鏡：如果您配戴隱形眼鏡，建議減少佩戴時間，並確保隱形眼鏡的清潔與適合度。

何時就醫：
如果您的症狀持續不改善，或伴隨其他症狀如視力模糊、紅眼、頭痛、眼睛腫脹等，建議儘快就醫。
特別是如果疼痛感加劇或影響到日常生活，應該尋求專業的眼科醫師進行檢查，以排除任何潛在的眼部疾病或其他健康問題。

總之，眼睛的健康非常重要，長時間使用電子設備後，適當的休息與護理是必要的。
如果有任何不適，及早就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！