備孕貼士：保健食品、藥物影響及檢查建議-婦產科

備孕相關事宜？

醫生您好:
想請教您:
1. 備孕期間, 須補充哪些保健食品或是多吃什麼食物呢?
以及是否有其他須留意事項?
2. 備孕或是懷孕前有服用藥物是否會對懷孕或是寶寶有影響?
藥物是否會殘留體內?
3. 懷孕初期是否可以進行腳部或是全身
按摩?
4.懷孕期間是否可以進行子宮頸抹片或是其他婦科例行性檢查呢？

謝謝醫生!!

Kk，20~29歲女性，詢問日期：2023/06/28

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
ㄧ般和食物無關，大部分的藥物不會殘留，ㄧ般按摩也不影響，懷孕初期可以做抹片檢查。祝你健康

回覆日期：2023/06/28
資料來源：台灣e院 - 備孕相關事宜

彙整補充說明

在備孕期間，女性的身體狀況和營養攝取對於未來的懷孕和胎兒的健康至關重要。
以下是針對您提出的問題的詳細解答和建議：
1. 備孕期間的保健食品與飲食建議：
- 葉酸：這是備孕期間最重要的營養素之一，建議每天補充400至800微克的葉酸，以降低胎兒神經管缺陷的風險。
葉酸可以從綠葉蔬菜、豆類、堅果和全穀類食物中獲得。

- Omega-3脂肪酸：如魚油，對胎兒的大腦發育有益。
建議選擇高品質的魚油補充劑，或多吃深海魚類（如鮭魚、鯖魚）。

- 維他命D：有助於鈣的吸收，對骨骼健康至關重要。
可以透過陽光照射和補充劑來獲得。

- 鈣質：對於骨骼和牙齒的健康非常重要，建議攝取足夠的乳製品、豆腐和綠色蔬菜。

- 鐵質：備孕期間需要增加鐵的攝取，以防止貧血。
紅肉、豆類和深綠色蔬菜都是良好的來源。

除了補充保健食品，均衡的飲食也非常重要，應多攝取新鮮的水果、蔬菜、全穀類和高品質的蛋白質來源。

2. 藥物對懷孕的影響：
- 在備孕或懷孕期間，某些藥物可能會對胎兒造成影響，因此在服用任何藥物前，應先諮詢醫師。
大多數藥物在體內的代謝時間不同，通常在排卵期前停止使用藥物是安全的，但具體情況還需依醫師的建議。

- 一般來說，許多常見的藥物不會長期殘留在體內，但仍需注意使用的藥物種類及其潛在風險。

3. 懷孕初期的按摩：
- 懷孕初期進行腳部或全身按摩是可以的，但建議選擇經驗豐富的按摩師，並告知他們您懷孕的狀況。
避免使用過於強烈的手法，特別是在腹部區域。

4. 婦科檢查：
- 懷孕期間仍然可以進行子宮頸抹片檢查及其他必要的婦科例行性檢查。
這些檢查有助於確保母體的健康，並及早發現任何潛在的問題。

總結來說，備孕期間的健康管理非常重要，建議您在選擇保健食品時，選擇知名品牌，並遵循醫師或營養師的建議。
保持良好的生活習慣，均衡飲食，並定期進行健康檢查，這些都是為了確保您和未來寶寶的健康。
若有任何疑慮，隨時與醫療專業人士進行溝通，獲取個別化的建議。
祝您健康順利！