月經遲來且生活習慣不良的情況下，是否有懷孕風險？-婦產科

彙整補充說明

在您的情況下，月經遲來的原因可能與多種因素有關，包括生活習慣不良、壓力、以及性行為的方式。
首先，讓我們來分析一下懷孕的風險。

根據您所描述的情況，您在7月24日與男友進行了性行為，雖然男友在插入後並沒有射精，但仍然有可能存在懷孕的風險。
這是因為在男性射精之前，可能會有少量的精液分泌，這些分泌物中可能含有精子，這樣就有可能導致懷孕的風險。
儘管您提到月經有來，但月經的遲來可能與其他因素有關。

月經不穩定的情況，尤其是您提到的34~35天的週期，可能是由於生活習慣不良所引起的。
抽煙、喝酒、熬夜以及肥胖等因素都可能影響到您的內分泌系統，進而影響月經週期。
研究顯示，壓力、飲食不均衡以及不規律的作息都可能導致月經不規則，甚至延遲。

在您的情況中，月經的遲來可能是因為生活習慣的影響，而不一定是懷孕的結果。
建議您可以先觀察一段時間，如果月經仍然沒有來，建議您進行懷孕測試，或是尋求婦產科醫師的專業建議。
通常，若月經遲來超過一週，進行驗孕是比較明智的選擇。

此外，為了改善您的生活習慣，建議您可以考慮以下幾點：
1. 改善作息：儘量保持規律的作息時間，避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠，這對於內分泌的穩定非常重要。

2. 健康飲食：均衡飲食，避免過多的油炸食物和酒精攝取，多攝取新鮮的蔬菜和水果，這有助於改善整體健康狀況。

3. 減少壓力：可以透過運動、冥想或其他放鬆的方式來減輕壓力，這對於月經的穩定也有幫助。

4. 定期檢查：如果月經不規則的情況持續，建議定期到婦產科進行檢查，以排除其他可能的健康問題。

總結來說，雖然在性行為中有懷孕的風險，但您的月經遲來更可能是由於生活習慣不良所引起的。
建議您保持觀察，並在必要時進行懷孕測試或尋求醫療建議。
希望您能夠早日恢復健康的生活方式，並保持身心的平衡。