脂漏性皮膚炎治療與生活建議-皮膚科

脂漏性皮膚炎脫屑和發紅？

小弟16歲，就讀高二，高一就讀不久後開始出現很輕微的脫屑和發紅現象，而當時自己開始進行飲食控制，從微胖慢慢瘦下來到正常了，而奇怪的是我卻隨著身體越來越健康（運動增肌減脂、睡眠變好、壓力減輕），皮膚症狀（脫屑發紅）越來越嚴重，這一年我有去看過一次診所，開的類固醇有擦持續一星期，效果確是更差，於是至今都用清水洗臉（早上），還是沒好轉太多，整個鼻翼和嘴巴旁邊幾乎都脫屑發紅，我有些困惑我可以怎麼做，我知道這是不會斷根的，但我需要醫生幫助。
請醫生回答我
1.16歲確診這個疾病是不是有點不尋常？
2.我可以怎麼盡量不用藥物的控制？多喝水？少洗臉？還是吃胖一點？（😂😂😂
3.我的清水洗臉是否有害肌膚？（一天一次），這是罕見的疾病嗎

謝謝醫生的抽空回答

楊同學，10~19歲男性，詢問日期：2023/12/12

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

1.16歲有脂漏性皮膚炎不會很罕見。
2.常見的原因很多，除了飲食、生活作息，氣候變化時也很容易發生。
3.單純清水洗臉並不是造成脂漏性皮膚炎的原因，也不是罕見疾病。

回覆日期：2023/12/12
資料來源：台灣e院 - 脂漏性皮膚炎脫屑和發紅

彙整補充說明

脂漏性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病，通常與皮脂腺的過度活躍有關，並且可能受到多種因素的影響，包括遺傳、環境、飲食和生活習慣等。
對於您提出的問題，我將逐一回答並提供一些建議。

1. 16歲確診脂漏性皮膚炎是否不尋常？

脂漏性皮膚炎在青少年中並不罕見，尤其是在青春期，由於荷爾蒙變化，皮脂腺的活動可能會增加，導致皮膚出現紅腫、脫屑等症狀。
因此，您在16歲時被診斷出這種疾病並不算不尋常。
許多青少年在這個年齡段會經歷類似的皮膚問題。

2. 如何盡量減少藥物使用？

- 保持良好的生活習慣：繼續保持規律的作息，確保充足的睡眠，這對於皮膚健康非常重要。
避免熬夜和過度的壓力，這些都可能加重皮膚炎的症狀。

- 飲食調整：雖然您已經開始進行飲食控制，但建議避免油膩、辛辣和刺激性食物，這些食物可能會刺激皮脂腺分泌，導致症狀加重。
多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等）和抗氧化劑（如水果和蔬菜），有助於改善皮膚狀況。

- 保持皮膚清潔：雖然您目前只用清水洗臉，但建議選擇溫和的無香料潔面產品，這樣可以有效去除多餘的油脂和污垢，同時不會刺激皮膚。
每天洗臉一次是可以的，但要注意水溫不宜過高，以免造成皮膚乾燥。

- 多喝水：保持充足的水分攝取有助於皮膚的水合作用，建議每天至少喝8杯水，這樣可以促進新陳代謝，幫助皮膚保持健康。

3. 清水洗臉是否有害肌膚？

使用清水洗臉本身並不會對肌膚造成傷害，但如果您的皮膚對水質敏感，或是水中含有氯等化學物質，可能會引起刺激。
建議您可以考慮使用溫和的潔面產品，這樣能更有效地清潔皮膚，同時不會過度去除皮膚的天然油脂。

4. 這是罕見的疾病嗎？

脂漏性皮膚炎並不是罕見的疾病，許多人在一生中都可能經歷過這種情況。
它的發作與個人的體質、生活習慣和環境因素密切相關。
雖然目前無法根治，但透過適當的護理和生活方式的調整，可以有效減少發作的頻率和程度。

總結來說，脂漏性皮膚炎的管理需要綜合考量生活習慣、飲食和皮膚護理。
若症狀持續或加重，建議定期就醫，尋求專業的皮膚科醫師進行評估和治療。
希望這些建議能幫助您改善皮膚狀況，祝您早日康復！