懷孕風險：如何評估非插入式性行為的懷孕風險？-婦產科

彙整補充說明

在評估非插入式性行為的懷孕風險時，首先需要了解一些基本的生理知識和懷孕的機制。
懷孕的發生通常需要精子與卵子結合，而這通常發生在排卵期。
根據您提供的月經週期資料，您的經期似乎不太穩定，這使得排卵期的預測變得更為困難。

根據一般的生理學知識，女性的排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右，但這個時間因人而異，且不穩定的月經週期會使得排卵期的計算變得不準確。
您提到的最近幾次月經的第一天分別是11/
8、12/1
4、1/26和3/9，這樣的週期變化可能會影響排卵的時間。

在3/1進行的無套性行為中，雖然您提到射精是在外面，但需要注意的是，射精前的分泌物（也稱為前列腺液）中可能含有精子。
這意味著即使沒有直接射精在體內，仍然有可能導致懷孕的風險。
根據一些研究，射精前的分泌物中約有30%至50%的男性精子可能會在這些液體中存在，因此即使是短暫的無套接觸也可能有懷孕的風險。

在您的情況下，因為經期不穩定，無法確定3/9是否為正常的月經來潮，這使得排卵期的預測變得更加困難。
若您的排卵期恰好在3/1附近，那麼懷孕的風險會相對較高。
建議您在4月的月經來潮之前，若未來月經來潮，則可以考慮使用驗孕棒進行檢測，以確認是否懷孕。

此外，若您對懷孕的風險感到擔憂，建議可以考慮使用事後避孕藥。
事後避孕藥在性行為後72小時內服用，能有效降低懷孕的機率，但其效果並非百分之百，且使用頻率不宜過高。

總結來說，無論是插入式還是非插入式的性行為，若未使用避孕措施，都存在懷孕的風險。
建議您在未來的性行為中考慮使用避孕措施，以降低意外懷孕的風險。
如果有任何疑慮或不適，建議儘早就醫諮詢專業醫師的意見。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康平安。