紅景天可否長期服用？- 中醫科-中醫科

關於紅景天？

醫師您好：紅景天能長期服用嗎？

阿誼，40~49歲男性，詢問日期：2024/12/27

侯毓昌醫師回覆-中醫科

敬啟者：神農本草經雖把紅景天列為上品，但古人很少將紅景天當做長期服用的補品；原因可能為來源取得較不易與相似補氣產品來源較多有關。
至於現代提取物的產品其禁忌與劑量請依照其產品說明書服用；只是提醒抗凝血機轉不佳（如血小板功能不佳）者與體免疫疾病（如類風濕關節炎、紅斑性狼瘡）者建議避免。

回覆日期：2024/12/27

彙整補充說明

紅景天（Rhodiola rosea）是一種在傳統中醫和現代草藥中廣泛使用的植物，因其被認為具有抗疲勞、抗壓、增強免疫力等多種健康益處而受到關注。
根據您的問題，紅景天是否可以長期服用，這裡有幾個要點需要考慮。

首先，紅景天被認為是一種適應原（adaptogen），這意味著它可以幫助身體適應壓力，並在一定程度上增強身體的抵抗力。
許多研究顯示，紅景天能夠改善心理和生理的表現，特別是在面對壓力和疲勞的情況下。
然而，這並不意味著它適合所有人長期使用。

根據中醫的觀點，紅景天的性質偏向於溫和，對於大多數人來說，短期使用是安全的，但長期使用的效果和安全性仍然需要謹慎評估。
古代文獻中提到紅景天不常被用作長期補品，這可能與其來源的稀缺性以及其他補氣產品的可獲得性有關。
在現代，雖然紅景天的提取物在市場上變得更為普遍，但仍需注意其使用的劑量和禁忌。

長期服用紅景天可能會對某些人產生副作用，特別是對於那些有特定健康狀況的人。
例如，對於有血小板功能不佳或免疫系統疾病（如類風濕關節炎、紅斑性狼瘡）的人，建議避免使用紅景天，因為它可能會影響凝血功能或加重免疫系統的負擔。

此外，長期服用任何草藥或補品都應該在醫療專業人士的指導下進行，特別是如果您正在服用其他藥物或有特定的健康問題。
醫師可以根據您的具體情況，提供個性化的建議，並監測可能的副作用。

最後，無論是紅景天還是其他草藥，保持均衡的飲食、適度的運動和良好的生活習慣都是促進健康的重要因素。
草藥補充劑不應該取代健康的生活方式，而應該作為輔助的手段來改善整體健康。

總結來說，紅景天可以在短期內使用，但長期使用需謹慎，最好在專業醫療人員的指導下進行，以確保安全和有效。
希望這些資訊能幫助您做出明智的選擇，並促進您的健康。