眼睛問題？
眼睛能看太遠會對眼睛造成負擔嗎?
王建立，30~39歲男性，詢問日期：2025/01/07
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：眼睛看遠處通常不會對眼睛造成負擔，反而有助於放鬆睫狀肌，減輕長時間近距離用眼造成的疲勞。
然而，若是凝視遠處的物體過於專注而不眨眼，可能會導致眼睛乾澀或不適。
建議工作或讀書時，每隔20分鐘休息片刻，將視線移向20英尺遠的地方，持續約20秒（20-20-20原則），以保護視力和減少眼睛疲勞。
祝您健康！
回覆日期：2025/01/07
彙整補充說明
看遠的時候，眼睛通常不會造成負擔，反而有助於放鬆眼部肌肉，特別是睫狀肌。
睫狀肌的主要功能是調整眼睛的焦距，讓我們能夠清楚地看見不同距離的物體。
當我們長時間近距離用眼，例如看書或使用電腦，睫狀肌會持續收縮，這樣會導致眼睛疲勞，甚至出現假性近視的情況。
然而，若我們在看遠處的物體時，眼睛的睫狀肌會放鬆，這對眼睛的健康是有益的。
這也是為什麼醫生會建議每隔一段時間就要將視線移開，注視遠處的物體，這樣可以減少眼睛的疲勞感。
根據20-20-20原則，每20分鐘看一次距離20英尺（約6公尺）以外的物體，持續20秒，這樣能有效減輕眼睛的負擔。
不過，值得注意的是，若在看遠處的時候過於專注而不眨眼，可能會導致眼睛乾澀或不適。
因此，保持適當的眨眼頻率是非常重要的，這樣可以幫助眼睛保持濕潤，減少不適感。
另外，對於已經有近視或其他視力問題的人來說，長時間的近距離用眼會使得視力問題加重。
這是因為眼睛在近距離工作時，睫狀肌持續收縮，可能會導致眼球形狀的改變，進而加深近視。
因此，適度的休息和調整用眼習慣是非常重要的。
總結來說，眼睛看遠處通常不會造成負擔，反而有助於放鬆眼部肌肉，減輕因長時間近距離用眼所造成的疲勞。
然而，保持適當的用眼習慣，定期休息，並注意眼睛的乾澀感，都是保護視力的重要措施。
希望這些建議能幫助您更好地保護眼睛，保持健康的視力。
類似症狀問題與醫師回覆
眼睛看得遠是否會對眼睛造成負擔？？
不要追求眼睛有看的很遠的能力眼睛有看的太遠的能力對眼睛有負擔這樣說法正確嗎
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：這樣的說法並不完全正確。眼睛具備看得很遠的能力本身不會對眼睛造成負擔，這是正常的生理功能。眼睛的負擔主要來自於長時間近距離用眼、不當使用或其他環境因素，而非視力過於優異。關鍵是保持良好的用眼習慣，無需過度擔憂視力過好會帶來問題。祝您健...>>點我查看詳細內容
眼睛看得很遠是否會對眼睛造成負擔？？
1眼睛本身有看很遠的能力是可以的嗎？2眼睛本身有看得很遠的能力是可以的嗎？3追求眼睛看得太遠會對眼睛有負擔嗎(沒有用不當方式)？4追求眼睛看得很遠會對眼睛有負擔嗎（沒有用不當方式)？5眼睛看得很遠會對眼睛有負擔嗎？6眼睛看得太遠會對眼睛有負...
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：1. 可以，這是正常視覺功能。2. 可以，眼睛具備遠距視力是正常的。3. 不會，適度使用視力不會造成負擔。4. 不會，除非長時間過度用眼。5. 不會，正常使用不會影響眼睛健康。6. 不會，但長時間專注遠處可能導致眼疲勞。7. 不會，適...>>點我查看詳細內容
眼睛看太遠是否會產生負擔？- 眼科問題？
眼睛看太遠對眼睛會有負擔嗎？
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：眼睛看遠處通常不會對眼睛造成負擔，反而有助於放鬆睫狀肌，減輕長時間近距離用眼造成的疲勞。然而，若是凝視遠處的物體過於專注而不眨眼，可能會導致眼睛乾澀或不適。建議工作或讀書時，每隔20分鐘休息片刻，將視線移向20英尺遠的地方，持續約20...>>點我查看詳細內容
眼睛看得太遠是否會產生負擔？眼科專家解答？
請問醫師 1到2有些不同 3到4有些不同1 眼睛可以看得太遠會對眼睛有負擔嗎？2 眼睛可以看得很遠會對眼睛有負擔嗎？3 眼睛可以看得很遠可以嗎？4 眼睛可以看得太遠可以嗎？謝謝醫師
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：1-2. 是否有負擔？ 沒有負擔。眼睛的遠距離視力是正常生理功能，不會對眼睛造成負擔。3-4. 可以嗎？ 可以。只要眼睛本身功能正常，不需特意干預，看得遠並無問題。祝您健康！ >>點我查看詳細內容