腋下皮膚清潔：如何選擇合適的方法和產品？-皮膚科

腋下皮膚的清潔？

吳醫師您好:想請教您，腋下皮膚究竟該如何清潔較好呢?用沐浴乳直接塗抹怕洗後太過乾燥，但只用清水洗腋下又覺得不夠乾淨，也沒去掉角質。
又，能夠用去角質的洗面乳來清潔腋下嗎?實在不知所措，還請吳醫師指導正確的腋下清潔方式，又能不傷害腋下的皮膚，感謝您。

Kris，40~49歲男性，詢問日期：2025/02/21

吳育欣醫師回覆-皮膚科

每個人的需求不同，但仍建議要使用適合的清潔用品，單用清水是不夠的。

回覆日期：2025/02/21

彙整補充說明

在選擇合適的腋下清潔方法和產品時，首先要了解腋下皮膚的特性以及出汗的原因。
腋下的皮膚相對較為敏感，且因為汗腺密集，容易滋生細菌，這也是為什麼腋下容易產生異味的原因之一。
因此，選擇適合的清潔產品和方法對於維持腋下的衛生和舒適感至關重要。

1. 清潔產品的選擇
在選擇清潔產品時，建議選擇 pH 值接近皮膚的溫和清潔劑。
這類產品通常不含刺激性成分，如酒精、香料或防腐劑，能有效減少對皮膚的刺激。
以下是一些推薦的產品類型：
- 溫和的沐浴乳或肥皂：選擇無香料、無刺激的產品，這樣可以減少過敏的風險。

- 抗菌清潔劑：如果你容易出汗或有異味，可以考慮使用含有抗菌成分的清潔劑，這類產品能有效抑制細菌生長。

- 去角質產品：每週使用一次去角質產品，能幫助去除死皮細胞，保持腋下皮膚的清新。

2. 清潔方法
在清潔腋下時，建議遵循以下步驟：
- 徹底清洗：使用溫水和適合的清潔產品，輕輕按摩腋下，確保清潔劑能充分接觸到皮膚。

- 徹底沖洗：確保將清潔劑完全沖洗乾淨，避免殘留物引起皮膚刺激。

- 輕柔擦乾：使用乾淨的毛巾輕輕拍乾腋下，避免摩擦造成的刺激。

3. 使用止汗劑或體香劑
在清潔後，可以考慮使用止汗劑或體香劑來控制汗水和異味。
選擇產品時，建議注意以下幾點：
- 成分：選擇不含鋁鹽的產品，因為有些研究對鋁鹽的安全性提出了疑慮。
可以選擇天然成分的產品，如含有小蘇打、玉米澱粉或植物提取物的產品。

- 產品類型：滾筒式（roll-on）或噴霧式的產品通常更容易使用，且能均勻塗抹在腋下。

- 敏感性測試：在使用新產品之前，建議先在手腕內側進行敏感性測試，以確保不會引起過敏反應。

4. 注意事項
- 定期更換產品：如果發現某種產品不再有效，或出現過敏反應，應立即停止使用並尋找其他替代品。

- 保持腋下乾燥：在潮濕的環境中，細菌更容易繁殖，因此保持腋下乾燥是非常重要的。
可以考慮在運動後立即更換衣物，並使用吸汗的衣物。

- 就醫建議：如果腋下出現紅腫、癢或流液等情況，建議儘早就醫，尋求專業的皮膚科醫師的建議。

總之，選擇合適的腋下清潔方法和產品需要根據個人的皮膚狀況和需求來決定。
保持良好的衛生習慣，選擇適合的產品，並注意皮膚的反應，才能有效管理腋下的清潔與健康。