嘴唇腫脹、舌苔白厚舌根有裂紋？中醫師解答及改善方法-中醫科

問題詢問？

醫生您好，我最近嘴唇都腫腫的，舌苔白厚舌根還有裂紋，請問是為什麼，還有有什麼動作或是穴道按摩可以改善嗎

陳先生，10~19歲男性，詢問日期：2025/02/25

高培譯醫師回覆-中醫科

嘴唇腫屬脾胃有熱；舌苔白厚偏濕重；舌根裂紋可為先天或火氣大傷陰；整體屬脾胃濕熱，建議清淡飲食，少吃油炸辣，充足飲水，充足睡眠，即可

回覆日期：2025/02/25

彙整補充說明

嘴唇腫脹、舌苔白厚以及舌根有裂紋的情況，從中醫的角度來看，這些症狀可能與脾胃的濕熱有關。
根據中醫理論，脾胃是消化吸收的主要器官，當脾胃功能失調，特別是濕熱內生時，可能會導致身體出現各種不適症狀。

首先，嘴唇腫脹通常被認為是脾胃有熱的表現。
這可能與飲食習慣有關，例如過多攝取辛辣、油炸或過甜的食物，這些食物容易引起內熱，導致嘴唇腫脹。
舌苔白厚則通常表示體內有濕氣，這可能是因為脾胃運化功能不佳，無法有效排出體內的濕氣，進而導致舌苔的變化。
而舌根的裂紋則可能是因為陰虛或火氣過旺，這會使得舌頭的潤滑度下降，導致裂紋的形成。

針對這些症狀，建議您可以從以下幾個方面進行改善：
1. 飲食調整：建議您採取清淡的飲食，避免油炸、辛辣、過甜的食物，這些食物容易加重脾胃的負擔，導致濕熱的加重。
可以多吃一些具有清熱解毒、利濕的食物，例如綠豆、冬瓜、薏仁等。

2. 保持充足的水分：多喝水有助於促進新陳代謝，幫助身體排出多餘的濕氣。
建議每天至少攝取2500cc的水分，這樣可以幫助改善口乾舌燥的情況。

3. 改善睡眠品質：良好的睡眠對於身體的恢復和免疫系統的運作至關重要。
建議您保持規律的作息，盡量避免熬夜，這樣可以幫助身體更好地調節內部環境。

4. 適度運動：運動可以促進血液循環，增強身體的代謝功能，有助於改善脾胃的運作。
建議您選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳或瑜伽等，保持每週至少三次的運動習慣。

5. 中藥調理：如果症狀持續不改善，建議尋求中醫師的幫助，通過中藥進行調理。
中醫師可以根據您的具體情況，開具適合的中藥方劑，幫助調理脾胃，清除體內的濕熱。

總之，嘴唇腫脹、舌苔白厚及舌根裂紋的情況，通常是脾胃濕熱的表現，通過飲食調整、保持水分、改善睡眠和適度運動等方法，可以有效改善這些症狀。
如果情況沒有改善，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您能早日恢復健康！