感冒鼻塞導致嗅覺消失：如何解決？-耳鼻喉科

感冒鼻塞完全聞不到味道？

醫生你好
上星期日突然喉嚨痛然後過幾天開始鼻塞了
然後那時還有味覺然後從昨天早上早餐免強有味道吃完
下午洗澡時擤鼻涕時免強能聞到沐浴乳的香味
然後晚餐開始就完全聞不到了擤鼻涕也無用就算鼻子有一點通也無味請問該怎麼辦

阿仁，20~29歲男性，詢問日期：2025/09/25

李家萱醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院耳鼻喉科主治醫師

建議至耳鼻喉科醫療院所就診
上呼吸道感染也可能造成阻塞性鼻炎
祝平安

回覆日期：2025/09/25
資料來源：台灣e院 - 感冒鼻塞完全聞不到味道

彙整補充說明

感冒後出現鼻塞及嗅覺消失的情況是相當常見的，這主要是因為上呼吸道感染（如感冒）會導致鼻腔黏膜的發炎，進而影響到嗅覺的功能。
當鼻腔受到感染或發炎時，鼻腔內的通氣和嗅覺神經的功能都可能受到影響，這就是為什麼即使鼻塞的情況有所改善，嗅覺卻仍然無法恢復的原因。

首先，鼻塞的程度有時候並不會直接反映出嗅覺的損失程度。
即使鼻子感覺通暢，嗅覺的神經可能仍然受到病毒的影響，導致嗅覺的感知能力下降。
這種情況在感冒後是相當普遍的，因為病毒感染可能會導致嗅覺神經的損傷，這種損傷可能需要一段時間才能恢復。

針對您目前的情況，以下是一些建議：
1. 保持鼻腔通暢：可以使用生理食鹽水噴鼻劑，這有助於減少鼻腔的黏液，並保持鼻腔的濕潤，進而改善鼻塞的情況。
若有需要，也可以考慮使用一些非處方的鼻噴劑，但要注意使用時間不宜過長，以免造成反效果。

2. 嗅覺訓練：有研究顯示，嗅覺訓練可以幫助恢復嗅覺。
這通常涉及到每天嗅聞幾種不同的氣味（如香料、咖啡、香水等），持續進行數週至數月，這樣可以刺激嗅覺神經的再生。

3. 保持良好的水分攝取：多喝水可以幫助保持身體的水分，減少黏液的產生，這對於改善鼻塞和嗅覺都有幫助。

4. 注意飲食：均衡的飲食對於身體的恢復非常重要，特別是攝取足夠的維他命C、維他命B群和Omega-3脂肪酸，這些營養素有助於減少發炎反應，促進神經的修復。

5. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求耳鼻喉科醫生的幫助。
醫生可能會進行進一步的檢查，例如鼻內視鏡檢查，以確定是否有其他潛在的問題，如鼻竇炎或過敏等。

總之，感冒後的嗅覺消失是可以理解的，通常隨著時間的推移會有所改善，但如果情況持續，及時就醫是非常重要的。
希望您能夠早日恢復嗅覺，祝您健康！