基礎體溫與排卵日相關性-婦產科

彙整補充說明

基礎體溫（Basal Body Temperature, BBT）是女性用來追蹤排卵日的一種方法，透過每天早晨醒來時測量體溫，來判斷排卵的時間。
一般來說，女性在排卵後，因為黃體素的分泌，體溫會有明顯的上升，通常會持續約10天以上，這段時間稱為高溫期。
而在排卵前，體溫則會維持在較低的水平。

根據您的描述，您結婚一年多，月經週期為28-30天，最近開始量基礎體溫，但在月經後的第16天仍然維持在36.3°C，並且排卵試紙也沒有反應，這可能意味著您在這個週期內沒有排卵。
一般來說，若在排卵期，基礎體溫應該會在排卵後的幾天內明顯上升，並且持續在高溫區域。

關於您提到的測量方式，早上5點多起床上廁所後再回去睡覺，然後在7點再量體溫，這樣的測量方式雖然會有一定的參考價值，但並不是最理想的。
基礎體溫的測量應該是在清晨醒來後，尚未起床或活動之前進行，這樣才能獲得最準確的數據。
如果您在5點多起床後再回去睡覺，可能會影響到體溫的準確性，因為身體在活動後的體溫會有所變化。

此外，基礎體溫的變化也可能受到多種因素的影響，包括壓力、睡眠質量、飲食、疾病等。
因此，若您在多個週期中都觀察到類似的情況，建議您可以考慮尋求婦產科醫師的專業建議，進行進一步的檢查和評估。

如果您在接下來的幾個週期中仍然無法觀察到明顯的排卵跡象，或是基礎體溫的變化不明顯，可能需要進一步檢查以排除其他潛在的健康問題，例如多囊卵巢症候群（PCOS）或其他內分泌失調等情況。
這些問題可能會影響排卵的正常進行，並且需要專業的醫療介入來進行調整。

總結來說，基礎體溫的測量是一個有效的排卵追蹤方法，但需要正確的測量方式和持續的觀察。
如果您對自己的排卵情況有疑慮，建議尋求專業醫療意見，以獲得更準確的診斷和建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！