一年只來兩次經期，該如何調整？-婦產科

彙整補充說明

---

根據您所描述的情況，您一年只來兩次經期，這種情況在醫學上稱為「月經稀發」，可能與多種因素有關，包括荷爾蒙失調、體重過重、壓力、生活習慣等。
首先，您提到的體重94公斤，身高167公分，這樣的體重指數（BMI）約為33.7，屬於肥胖範疇。
肥胖會影響荷爾蒙的平衡，進而影響排卵和月經週期。


調整月經週期的建議
1. 減重：建議您可以透過健康的飲食和規律的運動來減輕體重。
研究顯示，減少體重可以改善月經不規則的情況，並促進排卵。
您可以考慮尋求營養師的幫助，制定適合自己的飲食計劃。

2. 醫療評估：由於您已經持續這樣的情況多年，建議您尋求婦產科醫生的專業評估。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如荷爾蒙檢測、超音波檢查等，以了解您的卵巢功能及其他可能的健康問題。

3. 藥物治療：如果經期不規則的情況持續，醫生可能會建議使用荷爾蒙療法來調整月經週期。
這可能包括口服避孕藥或其他荷爾蒙療法，這些藥物可以幫助調整您的荷爾蒙水平，促進排卵。

4. 生活方式的調整：除了飲食和運動，壓力管理也是非常重要的。
高壓力可能會影響荷爾蒙的分泌，導致月經不規則。
您可以考慮參加瑜伽、冥想或其他放鬆活動來減輕壓力。

5. 定期追蹤：在進行以上調整後，建議定期回診，讓醫生追蹤您的進展，並根據您的情況調整治療方案。


對未來生育的影響
至於您提到的未來結婚後是否能夠懷孕，這取決於多個因素，包括您的卵巢功能、荷爾蒙水平以及是否能夠恢復正常的排卵。
若能夠透過上述方法改善月經週期，增加排卵的機會，則懷孕的可能性也會隨之提高。

總之，建議您儘快尋求專業醫療的幫助，並在日常生活中注意飲食和運動，這樣不僅有助於改善月經週期，也有助於整體健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！