髖關節疼痛：如何正確治療和預防？-骨科

髕骨？

醫生您好:
是這樣的.我的右腳關節處.偶爾彎曲時會痛.我去醫院檢查過.一家說痛風.一家說運動傷害.所以我就不了了之了.前2天我的左腳.突然聽到:卡:的一聲.之後關節處就很痛.我去醫院做檢查還照了X光.醫生說我的髕骨偏了位置.醫生教我了一個運動要我每天做200下.然後跟我說可以去買保護套.又說如果要保養可以吃葡萄醣胺.我去醫療...店買葡萄糖安時....他卻跟我說要我一天吃3次要吃3個月.之後再減少份量一直吃下去.........請問我到底是該怎麼做呢

助理，20~29歲男性，詢問日期：2005/06/24

施啟明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：南門綜合醫院骨科主治醫師

您好:
膝蓋(髕骨)位置不正，包括重複性的半脫臼(subluxation)及脫臼(dislocation)，也可引起膝痛。有時其外觀並不明顯，詳細檢查才可區分它們是因肌肉不對稱或骨架異常所引起。而膝內不正常的皺襞plica)、股骨分割性軟骨炎、幼年型類風溼性關節炎、化膿性關節炎、骨髓炎、滑膜骨軟骨瘤等，也都可以引起膝痛。因為膝部的大腿骨及小腿骨是人體中成長最快速的地方，各種良性及惡性的骨瘤均好發於此，故青少年苦於膝部有持續的疼痛、腫脹及熱感時，均不可掉以輕心。
膝部除了骨頭外，尚有許多肌肉、韌帶及軟骨，故診斷上，除了病史、體檢、一般X光外，有時尚賴關節攝影、關節鏡檢查、X光電腦斷層攝影、核磁共振及活體切片等，才能得到正常診斷；診斷無誤也才能實施有效的治療。

回覆日期：2005/06/24
資料來源：台灣e院 - 髕骨

彙整補充說明

髖關節疼痛是一個常見的問題，尤其在年輕人和中老年人中都可能發生。
根據您的描述，您目前面臨的問題包括右腳關節偶爾彎曲時疼痛，以及左腳髕骨偏位後的疼痛。
這些症狀可能與多種因素有關，包括關節的結構問題、運動傷害或是代謝性疾病（如痛風）。

首先，針對您提到的「髕骨偏位」，這通常是由於膝關節周圍的肌肉或韌帶不平衡所引起的。
這種情況下，醫生建議的運動是非常重要的，因為透過強化周圍的肌肉，可以幫助穩定關節，減少疼痛的發生。
建議您遵循醫生的指示，每天進行200下的運動，這樣可以增強肌肉的力量和耐力，並改善關節的穩定性。

至於您提到的葡萄糖胺，這是一種常見的補充劑，通常用於改善關節健康。
葡萄糖胺被認為可以幫助修復關節軟骨，減少關節疼痛和炎症。
根據醫療專家的建議，您可以按照醫生的指示，每天三次服用，持續三個月，然後再根據身體的反應調整劑量。
這樣的做法是合理的，因為持續的補充可以幫助改善關節的健康狀況。

在日常生活中，除了運動和補充劑，還有一些預防髖關節疼痛的方法。
首先，保持健康的體重是非常重要的，因為過重會增加關節的負擔，導致疼痛加劇。
其次，避免長時間保持同一姿勢，適時活動和伸展，可以減少關節僵硬和不適感。
此外，穿著合適的鞋子也能減少對關節的壓力，特別是在進行運動時。

如果您在進行運動或服用補充劑後，疼痛仍然持續或加劇，建議您再次尋求專業醫療意見。
可能需要進一步的檢查，例如MRI或CT掃描，以確定是否存在其他潛在的問題，如軟骨損傷或其他結構性異常。

總之，髖關節疼痛的治療和預防需要綜合考量多方面的因素，包括運動、飲食、體重管理以及專業的醫療建議。
希望您能夠遵循醫生的建議，並持續關注自己的身體狀況，早日恢復健康。