泌尿科問題：龜頭不硬的原因及解決方法-泌尿科

龜頭不硬的問題？

許醫生您好：
我很久沒發生性關西，但有自己做DIY平均一個月會有3~5次，最近發現到有勃起但是龜頭不會硬，軟軟的陰莖硬硬的而且勃起時間很長，又加上我近幾年沒有在運動，工作也是用座的，不知道是不是沒有運動讓自己血液循環造成龜頭無法變硬，以前都沒有這樣的問題發生，還是心理因素所造成的?造成我目前無法跟女友做愛，請您能建議或是改善的方法，謝謝!

Rali，20~29歲男性，詢問日期：2006/08/07

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

Rali
你好

龜頭的海綿體，與陰莖的海綿體基本上是不一樣的。

勃起時，假如充血不足，確實會有不夠硬的現象。可以增加刺激的強度，應該會改善。至於勃起時間很長，射精較慢，也是因為刺激不足，使得神經無法完全”放電”，造成射精較慢。

建議：
可以適當增加刺激的強度，看看勃起硬度會不會改善，若仍然無法達到要求，那最好還是到專科醫師那裡，”幸福檢測”一下。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2006/08/07
資料來源：台灣e院 - 龜頭不硬的問題

彙整補充說明

龜頭不硬的問題，通常涉及多種因素，包括生理、心理及生活習慣等。
根據您所描述的情況，您提到自己已經有一段時間沒有進行性行為，並且近幾年缺乏運動，這些因素都可能影響到您的性功能。

首先，龜頭的硬度與陰莖的勃起是由血液流入陰莖的海綿體所造成的。
當您勃起時，陰莖的海綿體充滿血液，這使得陰莖變得堅硬。
如果龜頭部分的血液供應不足，可能會導致龜頭在勃起時仍然感覺軟軟的。
這種情況可能與您的血液循環有關，長時間缺乏運動會影響全身的血液循環，進而影響到陰莖的勃起功能。

其次，心理因素也不容忽視。
性行為的期待、焦慮或壓力都可能影響勃起的質量。
您提到因為無法與女友進行性行為而感到困擾，這種心理壓力可能會進一步影響到您的性功能。
因此，建議您在面對這些問題時，除了關注生理因素，也要注意心理健康，適當的放鬆和減壓可能會有所幫助。

針對改善的方法，以下是一些建議：
1. 增加運動：定期進行有氧運動，如慢跑、游泳或騎自行車，可以改善全身的血液循環，進而有助於改善勃起功能。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

2. 健康飲食：均衡的飲食對於維持良好的性功能至關重要。
多攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，並減少高脂肪和高糖的食物攝入，有助於改善血液循環。

3. 心理輔導：如果您認為心理因素可能是造成問題的原因，考慮尋求專業的心理輔導或性治療師的幫助，這樣可以幫助您釐清情緒，減少焦慮。

4. 醫療檢查：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科醫師的專業評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，以排除任何潛在的生理問題，如荷爾蒙失調或血管問題。

5. 避免不當的自我診斷：有些人可能會嘗試使用補品或藥物來改善性功能，但這些方法的效果因人而異，且有時可能會帶來副作用。
最好在醫生的指導下進行。

總之，龜頭不硬的問題可能是多方面的，建議您從生活習慣、心理狀態及醫療檢查等多方面入手，尋求專業的幫助和建議，這樣才能更有效地改善您的情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能。