熬夜、宵夜與飲食不正常對男性生殖系統的影響-泌尿科

我有問題？

ㄜ... 醫生你好就是我現在是大三之前大一跟大二的時候幾乎天天熬夜(依天大概只睡三小時每天都玩電腦十幾個小時持續兩年)跟吃宵夜然後體重從67一路上到80 後來有一陣子可能因為休學壓力大加上生活過於操勞飲食不正常就常常頭暈噁心常常覺得呼吸困難然後整天胡思亂想那時還被醫生判定可能有憂鬱症或是自律神經失調(不過休息個兩三個月之後除了身體上的偶爾不適心裡都沒事了) 那一陣子有一天要diy 然後覺得怎麼都沒有興奮的感覺我就上y知識去看憂鬱症根自律神經的病症結果發現裡面有說到可能會勃起困難從那天之後我現在無法靠性幻想就勃起總覺得沒辦法靠幻想勃起到很硬不過用手又有反映了 (14歲開始diy到現在平均每天3次最少兩天一次有時候一天7~8次...) 不過有時候上課無聊隨便亂想到一些比較成人的畫面又會很快勃起可是平常看到異性又不會像之前那樣一下就有感覺然後最近跟女友接吻有反應可是就覺得沒有之前那樣勃起的硬度(有時候還沒反應@@) 不過有時候只是電話聊天或什麼我又會勃起的很硬所以不懂現在到底是什麼狀況想請醫師指點... 是我太刻意去在意有沒有勃起的關係嗎我現在喝含有咖啡因的東西很容易頭重噁心然後焦慮還是因為大腦怎麼了所以勃起才怪怪的嗎 diy硬度非常ok 用手也很容易勃起不過現在的自己很像都不會性幻想了我怕要跟女友發生關係時會起不來

這是怎樣...，20~29歲男性，詢問日期：2007/04/13

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

這是怎樣：
你好
我覺得，完全是你個人的感覺，換句話說，完全是心裡的影響。
以西醫的觀點，自慰並不會影響到性功能，甚至會讓勃起變得更容易，也很容易射精。
你的勃起障礙，可能是因為身體狀況不佳造成的，畢竟，整天都不運動，體重也直線上升，都會加重心臟的負擔，心臟沒有多餘的力量供應勃起所需的也流量。
以下是我的建議：
1.控制體重
2.適當運動

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2007/04/13
資料來源：台灣e院 - 我有問題

彙整補充說明

熬夜、宵夜以及不正常的飲食習慣對男性生殖系統的影響是相當顯著的，尤其是在年輕男性的健康狀況上。
根據你的描述，長期的熬夜和不規律的生活方式可能已經對你的身體造成了一定的負擔，這不僅影響了你的生理狀況，還可能對心理健康造成影響。

首先，熬夜會導致生理時鐘的紊亂，影響內分泌系統的正常運作。
男性的性激素（如睾酮）分泌主要在夜間進行，若長期熬夜，這會導致睾酮水平下降，進而影響性慾和勃起功能。
研究顯示，睡眠不足會導致性慾減退，並可能引發勃起困難的問題。
這是因為身體在面對壓力和疲勞時，會優先關閉與生育相關的功能，以保護生命的基本需求。

其次，宵夜和不正常的飲食習慣會導致體重增加，這也會影響到生殖健康。
過重或肥胖會導致體內脂肪堆積，進而影響激素的平衡，特別是雌激素和睾酮的比例，這可能會進一步影響性功能和生育能力。
肥胖也與心血管健康有關，心血管問題會影響到陰莖的血流，從而影響勃起的硬度。

再者，心理因素也不容忽視。
你提到的焦慮和憂鬱症狀可能會影響到你的性功能。
心理壓力會導致自律神經系統的失調，這會影響到勃起的能力。
當你過度關注自己的性功能時，反而可能會造成更大的心理壓力，形成惡性循環。
這種情況下，建議你可以尋求心理諮詢，幫助你釐清思緒，減輕焦慮感。

此外，咖啡因的攝取也可能是影響你身體狀況的一個因素。
過量的咖啡因會導致焦慮、心悸等症狀，這些都可能進一步影響到你的性功能。
建議你可以適量減少咖啡因的攝取，並注意飲食的均衡，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，這對於改善整體健康狀況是有幫助的。

最後，針對你的擔憂，建議你可以考慮調整作息，增強運動，保持健康的飲食習慣，這些都能夠改善你的生理和心理狀況。
若情況持續不改善，建議尋求專業醫療的幫助，進行更深入的檢查和治療。
保持良好的生活習慣，對於恢復性功能和整體健康都是非常重要的。