皮膚科問題：長期不退的小紅點是什麼？需要注意哪些飲食和清潔習慣？-皮膚科

彙整補充說明

您好！針對您提到的長期不退的小紅點，首先，我們需要了解這些紅點的特徵及可能的原因。
根據您的描述，這些小紅點出現在胸口、脖子和手臂上，並且經過治療後仍未見明顯改善，這可能涉及多種皮膚問題。

首先，毛囊炎是一種常見的皮膚病，通常是由細菌感染引起的，會導致毛囊周圍出現紅腫和小脓包。
然而，若治療後症狀未改善，則可能需要考慮其他病因。
例如，您提到的紅點可能是由於皮膚的角質化過度、皮膚癬、或是其他皮膚病如蕁麻疹、苔癬樣糠疹等。
這些病症有時會呈現出類似的紅點，但其成因和治療方式卻有所不同。

在飲食方面，建議您注意以下幾點：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素A、C、E，以及鋅等，這些對皮膚健康非常重要。
多吃新鮮的水果和蔬菜，避免過多的加工食品和糖分。

2. 保持水分：每天喝足夠的水，保持身體的水分平衡，有助於皮膚的修復和健康。

3. 避免過敏食物：如果您有過敏史，應避免可能引發過敏的食物，如海鮮、堅果等。

在清潔習慣方面，您已經提到有在流汗後進行清理，這是非常好的習慣。
以下是一些額外的建議：
1. 選擇適合的清潔產品：使用溫和、不含香料的清潔劑，避免使用過於刺激的產品，以免對皮膚造成進一步的傷害。

2. 保持皮膚乾燥：流汗後應及時更換濕衣物，保持皮膚乾燥，這樣可以減少細菌滋生的機會。

3. 定期去角質：適度去除死皮細胞可以幫助毛囊保持通暢，減少毛囊炎的發生，但要注意不要過度去角質，以免造成皮膚刺激。

4. 避免穿著過於緊身的衣物：這樣可以減少對皮膚的摩擦，降低發炎的風險。

最後，若這些小紅點持續不退，建議您尋求專業的皮膚科醫師進一步檢查，可能需要進行皮膚活檢或其他檢查，以確定具體的病因並制定相應的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！