早發性禿頭!？
請問一下...聽說睡眠不足阿...就是太過勞累啦...會導致早發性禿頭...那大概是怎樣的禿頭呢?是從額頭開始嗎? 那讓自己休息.調整作息後.頭髮還會長回來嗎? 3Q囉!
阿仁，10~19歲男性，詢問日期：2008/03/11
蔡昌霖 醫師回覆-皮膚科
您好：關於您的問題謹回覆如下落髮問題可能的診斷很多作息不正常可以導致其中一些但不是所有落髮問題都可歸咎於作息不正常正確的診斷通常需要當面檢視頭皮頭髮,詳細詢問病史如有需要還必須抽血,甚至切片作出正確的診斷後才可以知道這種落髮是屬於可恢復的還是不可逆的為了避免擔誤治療時機強烈建議您就近尋找您方便前往就診的皮膚科請醫師幫您診斷後才能進一步知道該怎麼治療祝 順心署立基隆醫院皮膚科蔡昌霖
回覆日期：2008/03/11
彙整補充說明
睡眠不足確實可能對頭髮健康產生影響，並且與早發性禿頭有一定的關聯。
早發性禿頭，通常是指在年輕時期（如20多歲或30多歲）出現的脫髮情況，這種情況多數是由於遺傳因素、荷爾蒙變化、生活壓力及作息不正常等多重因素所導致。
這種脫髮通常是從額頭兩側的鬢角開始，逐漸向後擴展，形成所謂的「M型禿頭」或是整體的頭髮稀疏。
睡眠不足會導致身體的壓力荷爾蒙（如皮質醇）上升，這可能會影響毛囊的健康，導致毛髮的生長週期受到干擾，進而造成掉髮。
此外，睡眠不足也會影響身體的免疫系統，可能導致毛囊發炎，進一步加重掉髮的情況。
因此，保持良好的作息和充足的睡眠對於預防和改善掉髮是非常重要的。
若您已經因為睡眠不足而出現掉髮的情況，調整作息和改善睡眠質量是第一步。
建議您每天保持7到8小時的睡眠，並儘量在固定的時間上床睡覺和起床，以幫助身體建立健康的生物鐘。
此外，減少壓力、保持心情愉快、均衡飲食以及適度運動，這些都是促進頭髮健康的重要因素。
至於頭髮是否能夠長回來，這取決於掉髮的原因及其嚴重程度。
如果掉髮是由於可逆的因素（如壓力、睡眠不足等）所引起，經過適當的調整和恢復，頭髮是有可能再生長的。
然而，如果掉髮是由於遺傳性因素（如雄性禿）或其他不可逆的原因，則可能需要尋求專業的醫療建議，考慮使用藥物或其他治療方法來促進頭髮的再生。
總之，睡眠不足確實可能導致早發性禿頭，改善作息和生活方式是防止和恢復掉髮的重要步驟。
如果情況持續或加重，建議尋求皮膚科醫師的專業診斷和治療，以獲得更具體的建議和方案。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康快樂！
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陳怡穎 醫師回覆-皮膚科
您好：回覆您的問題。曬太陽或睡眠不足基本上不會直接導致掉髮，正常人一天可掉100根頭髮，您說的頭皮上的痘痘可能是毛囊發炎，有可能會掉髮，不論如何請找皮膚科專科醫師為您作詳細的評估與檢查。 >>點我查看詳細內容