如何選擇適合自己的洗髮精？-皮膚科

關於抗屑洗髮精？

江醫生你好,

您之前跟我說..假如我頭皮常常出油..洗完頭後..過差不多10小時.
頭髮就很油的話..可以用抗屑洗髮精...

你那時候建議我用:

"去頭皮屑的洗髮精---洗髮精瓶上會註明含　ZP成份　或　Selenium sulfate　或 tar 或nizoral 成份等"

可是我沒有頭皮削ㄟ..我只有很常常出油..
這樣也可以用抗屑洗髮精嗎?

因為我覺得抗屑洗髮精洗完都很滑順
好像有矽磷..不是會阻塞毛孔嗎?
頭髮和頭皮已經很油..又阻塞會不會不好?

還有頭髮和頭皮很油..在用完洗完頭後..還要在護髮嗎?
用含有2 % Ketoconazole得洗髮精會不會太強?

謝謝,
Aaron

Aaron，20~29歲男性，詢問日期：2008/11/18

江玉嬌醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：江皮膚科診所皮膚科主治醫師

Aaron:
頭皮很油與體質有關,也就是說你的頭皮上皮脂腺比較多及分泌比較多.洗抗屑洗髮精的目的在於預防脂漏性皮膚炎的發生,你可以選擇不含矽磷(潤髮精)的洗髮精,一般頭皮很油就不用護髮,可以在發生脂漏性皮膚炎後再選擇含有2 % Ketoconazole的洗髮精.

江玉嬌答覆

回覆日期：2008/11/18
資料來源：台灣e院 - 關於抗屑洗髮精

彙整補充說明

Aaron您好，
選擇適合自己的洗髮精是一個相當重要的課題，尤其是當您面對油性頭髮的問題時。
首先，您提到的情況是頭皮出油較多，這通常與皮脂腺的活躍程度有關。
雖然抗屑洗髮精的主要功能是針對頭皮屑問題，但其實這類洗髮精中的某些成分也能有效清潔多餘的油脂，對於油性頭髮的人來說，選擇這類產品是可以的。

您提到的成分如ZP（鋅吡啶硫）和硒化物（Selenium sulfate）等，這些成分不僅能幫助控制頭皮屑，還能有效清潔頭皮，減少油脂的積聚。
即使您目前沒有明顯的頭皮屑問題，這類洗髮精仍然可以作為清潔油脂的選擇。
不過，您也要注意使用頻率，建議每週使用1-2次，避免過度清潔造成頭皮乾燥。

至於您提到的矽靈問題，確實有些洗髮精中含有矽靈成分，這些成分可以讓頭髮感覺滑順，但對於油性頭髮來說，過多的矽靈可能會造成毛孔堵塞，進而影響頭皮健康。
因此，建議您選擇標示為「無矽靈」的洗髮精，這樣可以減少對頭皮的負擔。

在護髮方面，對於油性頭髮，您可以選擇輕質的護髮產品，避免使用過於滋潤的護髮素。
使用護髮素時，建議只在髮尾使用，避免直接塗抹在頭皮上，以免增加油脂的負擔。

至於含有2% Ketoconazole的洗髮精，這是一種抗真菌成分，通常用於治療頭皮屑和脂漏性皮膚炎。
對於油性頭髮的人來說，這類洗髮精可以有效控制油脂和頭皮屑的問題，但如果您只是單純的油性髮質，使用這類產品的頻率不宜過高，以免造成頭皮刺激。
建議您可以先從較低濃度的產品開始使用，觀察頭皮的反應。

總結來說，選擇適合自己的洗髮精時，您可以考慮以下幾點：
1. 成分選擇：選擇含有清潔力強的成分，如鋅吡啶硫或硒化物的洗髮精，這些成分能有效去除多餘油脂。

2. 避免矽靈：選擇無矽靈的產品，以減少毛孔堵塞的風險。

3. 護髮產品：選擇輕質護髮素，並避免直接塗抹在頭皮上。

4. 使用頻率：根據頭皮的反應調整使用頻率，避免過度清潔或使用強效產品。

希望這些建議能幫助您找到適合自己的洗髮精，讓您的頭髮保持清爽健康！如有其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您健康平安！