乾眼症反覆發作：與季節相關的解決方法-眼科

乾眼症復發？

晚上睡覺都會點防乾的藥膏，但有時還是會乾到眼球破皮(又痛又紅)明明一陣子比較好了又復發，跟季節性有關嗎?該怎麼改善?謝謝。

王小姐，20~29歲女性，詢問日期：2009/09/07

馮介凡醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院眼科角膜科主治醫師

您好：

乾眼症眼睛的乾燥度和季節、水份、濕度、環境因素有關，有無使用電扇、冷氣等都會影響眼睛乾燥程度。詳細和醫師討論日常生活的習憒應可找到原因。

敬祝
平安健康

回覆日期：2009/09/07
資料來源：台灣e院 - 乾眼症復發

彙整補充說明

乾眼症是一種常見的眼科疾病，其症狀包括眼睛乾澀、刺痛、紅腫，甚至在嚴重情況下可能導致眼球破皮。
這種情況的發生與多種因素有關，其中季節變化是影響乾眼症的重要因素之一。
特別是在氣候乾燥的季節，如冬季或春季，空氣中的濕度降低，容易導致眼睛的水分蒸發加快，從而加重乾眼症的症狀。

首先，您提到的晚上使用防乾藥膏是個不錯的選擇，這類藥膏可以在夜間形成保護膜，減少眼睛水分的流失。
然而，如果您仍然感到眼睛乾燥甚至出現破皮的情況，這可能意味著您的乾眼症狀已經相當嚴重，或是使用的藥膏未能完全滿足您的需求。

針對季節性乾眼症的改善方法，以下幾點建議可能會對您有所幫助：
1. 環境調整：在乾燥的季節，使用加濕器可以增加室內的濕度，減少眼睛的乾燥感。
此外，避免長時間待在空調或暖氣開啟的環境中，因為這些設備會進一步降低空氣中的濕度。

2. 適當的用眼習慣：長時間使用電腦或手機會導致眼睛疲勞和乾燥。
建議遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞感。

3. 人工淚液的使用：雖然您提到不想每個月固定去拿藥水，但人工淚液是緩解乾眼症狀的有效方法。
選擇無防腐劑的人工淚液，並根據需要隨時使用，這樣可以有效地保持眼睛的濕潤。

4. 飲食調整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物攝取，如魚類（尤其是鮭魚、鯖魚）、亞麻籽和核桃等，這些食物有助於改善眼睛的健康，並可能促進淚液的分泌。

5. 定期檢查：由於乾眼症的症狀可能隨著時間和環境的變化而變化，建議定期回診，與眼科醫師討論您的症狀和治療方案。
如果目前的治療無法改善您的情況，醫師可能會考慮其他治療選擇，如淚管塞或更強效的藥物。

6. 避免過敏源：如果您有過敏史，盡量避免接觸過敏源，因為過敏也可能加重乾眼症的症狀。

最後，乾眼症的治療需要耐心和持續的關注，因為每個人的情況都不同，找到最適合自己的解決方案可能需要一些時間。
希望這些建議能幫助您改善乾眼症的情況，並減少症狀的反覆發作。
若有任何疑慮，建議您隨時諮詢眼科醫師以獲得專業的指導和建議。
祝您早日康復！