眼睛常看不清楚，但檢查結果正常？可能是這些原因！-眼科

眼睛快看不到了？

醫師您好我的眼睛有時都快看不到的樣子，有去做檢查，醫師說我的眼睛是正常的。
但我最近常有快看不到的情形。
怎麼辦? 我一天看書超過十二小時。

JR，30~39歲男性，詢問日期：2010/05/27

王璋驥醫師回覆-眼科

你不是已經知道相關原因了嗎 ? (我一天看書超過十二小時)你描述的太簡單 , 無法給予協助 , 抱歉!

回覆日期：2010/05/27

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在長時間看書後出現眼睛模糊的情況，並且檢查結果顯示眼睛正常。
這種情況在現代社會中並不少見，尤其是對於長時間使用電子產品或閱讀的人來說。
以下是一些可能的原因及建議，供您參考。

首先，長時間的近距離用眼會導致眼睛疲勞，這種情況被稱為「視覺疲勞」或「數位眼疲勞」。
當眼睛長時間聚焦於近距離的物體時，眼睛的調節系統會過度使用，導致視力模糊、眼睛乾澀、頭痛等不適症狀。
這種情況在您一天看書超過十二小時的情況下尤為明顯。

其次，您提到的「快看不到的情形」可能與眼睛的乾燥有關。
長時間注視螢幕或書本時，眨眼的頻率會減少，這會導致眼睛表面的淚膜不穩定，進而引發乾眼症。
乾眼症的症狀包括視力模糊、異物感、刺痛等，這些都可能在您長時間用眼後加劇。

另外，您提到的檢查結果正常，這是好消息，但也不排除一些隱性的問題。
例如，視網膜或玻璃體的變化可能不易在常規檢查中被發現。
若您有飛蚊症的情況，這可能是玻璃體混濁的表現，通常隨著年齡增長而出現，但如果伴隨視力變化，建議再次諮詢眼科醫師。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 定期休息：遵循20-20-20法則，即每20分鐘看書或使用電子產品後，將視線轉移到20英尺（約6米）以外的地方，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 保持適當的環境光線：確保閱讀或使用電子產品的環境光線適中，避免過亮或過暗的環境，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 保持眼睛濕潤：如果您感到眼睛乾燥，可以考慮使用人工淚液來保持眼睛的濕潤，這有助於減輕不適感。

4. 定期檢查：即使檢查結果正常，若症狀持續或加重，建議定期回診，並與醫師討論是否需要進一步的檢查或評估。

5. 調整用眼習慣：如果可能，減少每天的閱讀時間，並增加戶外活動，這不僅有助於眼睛的健康，還能改善整體的身心狀態。

最後，若您的症狀持續不改善，建議尋求專業眼科醫師的意見，可能需要進一步的檢查或評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復視力的清晰！