泌尿科問題：做愛時硬不起來了？如何解決？-泌尿科

彙整補充說明

在面對做愛時硬不起來的問題，首先要了解這是一個相當普遍的現象，許多人在不同的生活階段都可能會經歷類似的困擾。
根據你的描述，這種情況可能與多種因素有關，包括心理因素、生活習慣、以及生理狀況。

首先，心理因素是影響勃起功能的重要原因之一。
你提到最近一年來與妻子做愛的情況每況愈下，這可能與心理壓力有關。
工作壓力、生活壓力以及對性行為的焦慮都可能導致勃起困難。
當一個人感到焦慮或緊張時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這會影響到性功能。
因此，建議你可以嘗試放鬆心情，減少對性行為的焦慮，並與伴侶進行開放的溝通，增進彼此的理解與支持。

其次，生活習慣也是影響勃起功能的重要因素。
你提到每天都快一點才睡，這可能導致睡眠不足，而睡眠不足會影響到身體的荷爾蒙分泌，進而影響性功能。
此外，長期的自慰習慣也可能使得你在與伴侶的性行為中，對刺激的需求有所改變，這可能導致在與伴侶做愛時的勃起困難。
建議你可以適度調整自慰的頻率，並嘗試改變與伴侶的親密方式，讓彼此的性行為變得更有新鮮感。

再者，生理因素也不容忽視。
年齡、體重、健康狀況等都可能影響勃起功能。
你提到的體重（85公斤）可能會影響到血液循環，進而影響勃起的能力。
建議你可以考慮進行適當的運動，改善身體的健康狀況，並保持良好的飲食習慣，這對於改善性功能是有幫助的。

如果以上方法仍然無法改善你的情況，建議你尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫師可以進行詳細的檢查，了解是否有潛在的生理問題，例如荷爾蒙失衡、血液循環問題等，並根據檢查結果提供相應的治療方案。

最後，請記住，性功能障礙是一個可以治療的問題，許多人都曾經面臨過類似的困擾。
重要的是要保持開放的心態，尋求適當的幫助，並與伴侶共同面對這個問題。
希望你能夠早日找到解決方案，恢復與伴侶的親密關係。