茯苓長期服用對身體有何影響？-中醫科

請問茯苓長期服用ok嗎？

您好
我因為上完大號時都會感覺到大便濕濕黏黏的，要擦好幾次才行，不然就是一直便秘。所以朋友就建議我吃茯苓。
我現在每天早餐都吃燕麥+奶粉+茯苓+杏仁+薏仁+枸杞+黑芝麻+小麥胚芽+蜂蜜+米麩
想請問您，茯苓可以長期服用嗎？我這樣吃ok嗎？(我本身有過敏性鼻炎、便秘、生理期每次都延期來)

另外，想再請教您，為什麼我的肚子和胃部的地方不論春夏秋冬都是冰冰涼涼的？

謝謝你的回覆！

小玟，20~29歲女性，詢問日期：2012/02/29

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

Dear 小玟／23／1網友, 您好:

妳的症狀為中醫所述之脾虛、脾溼，中醫的「脾」並非解剖學上之「脾臟」。中醫所言之「脾」其功能有調節、調度適當的水分、養分、及能量以供人體的消化、吸收過程所用。「脾虛」指人體概括性的消化系統功能低下，其結果就是食物消化、吸收不良，表現在症狀上，就是軟便、水瀉、便秘、脹氣、或腹痛，久則消瘦、倦怠乏力，而所吸收的營養也會停滯、難以運輸到全身細胞。
「脾溼」則是「脾虛」的進一步演化，可以想像在人體吸收力低下，人體缺乏熱量來源，也就無法處理堆在消化道裡的食物。因此，除了脾虛的症狀之外，還可見到一些手足冰冷、身體腫重、浮腫、白帶等等「寒象」，您另外所述的肚子冰冰涼涼及生理期延後到來也可能是基於同樣的原因。

妳年輕,按常理判斷,妳腸子出現癌變的機會比較少,但上完大號時都會感覺到大便濕濕黏黏的，要擦好幾次才行，不然就是一直便秘。也可能西醫所講的「大腸激燥症--有時便秘,有時下利,但腸子沒有病理變化,是腸子運作功能性出問題了,中醫講(脾濕)」,中醫應該採健脾怯濕,茯苓味甘，性平。寄生於松科植物赤松或馬尾松等樹根上,可利尿滲濕、吃茯苓是可以的。
妳會有過敏性鼻炎、便秘、生理期每次都延期來,因為每人體質病情不同,因此妳妳早餐都吃燕麥+奶粉+茯苓+杏仁+薏仁+枸杞+黑芝麻+小麥胚芽+蜂蜜+米麩，不健議妳長期每日這樣吃,因每個人體質有濕、燥、寒、熱、或素有高血壓糖尿病，如果要長期服用,健議找合格的中醫師、及營養師詳加辨症，及熱量調配給予處方用藥調理,對於飲食六大類食物:蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質、纖維素、水份等,早餐及每餐一定攝取足夠及均衡、身體才會健康，時下很多年輕人飲食觀念錯誤，營養不均衡造成太瘦或太胖,或造成其它胃病、容易疲勞等等疾病。

另外妳過敏性鼻炎、生理期每次都延期，妳的肚子和胃部的地方不論春夏秋冬都是冰冰涼涼的,個人初步判斷可能妳是寒症體質,寒者熱之,應多吃熱性食物，如當歸生薑羊肉湯、及注意腹部保軟,在飲食上，應少吃生冷冰品，有些愛美女性為控制熱量常吃生菜沙拉也算，也應盡量避免燒烤油炸、餅乾糖果、垃圾食物，必須早睡早起、勿過勞。至於你所提及的食譜多是有健脾利溼的作用，茯苓目前也尚無記載有不良副作用，但因有些人易對牛奶、米麩過敏或不耐(如您有過敏性體質)，宜多注意食用後反應。及健議找合格的中醫師辯症調理及多吃纖維素食物通便,應可改善。

最後　祝　安好
署立豐原醫院中醫科主任　兼任弘光科技大學助理教授林慶鐘博士上

回覆日期：2012/02/29
資料來源：台灣e院 - 請問茯苓長期服用ok嗎

彙整補充說明

茯苓是一種常見的中藥材，具有健脾利濕、安神的功效，廣泛應用於中醫治療中。
根據您的描述，您目前的飲食中加入了茯苓，並且有便秘及過敏性鼻炎的問題。
首先，茯苓的長期服用一般是安全的，但仍需根據個人的體質及健康狀況來調整。

茯苓的主要功效是健脾利濕，對於脾虛導致的水腫、便秘等症狀有一定的改善效果。
對於您提到的大便濕黏的情況，這可能與脾虛及濕氣有關。
茯苓能夠幫助改善這些症狀，但如果長期過量服用，可能會導致身體的平衡受到影響，特別是對於脾胃功能的調節。
因此，建議您在服用茯苓的同時，定期與中醫師進行諮詢，根據身體狀況調整用量。

您的飲食中包含了燕麥、奶粉、杏仁、薏仁、枸杞、黑芝麻、小麥胚芽、蜂蜜和米麩，這些食材各有其營養價值，能提供豐富的纖維素、蛋白質及健康脂肪，有助於改善腸道健康。
然而，這樣的飲食組合是否適合您，還需考慮到您的個人健康狀況及過敏體質。
特別是奶粉及米麩，對於某些人來說可能會引起過敏或不適，建議您觀察身體的反應。

至於您提到的肚子和胃部冰冷的情況，這可能與您的體質有關。
中醫認為，身體的寒涼感可能是由於陽氣不足或脾胃虛寒所致。
這種情況下，建議您多攝取一些溫性食物，如生薑、紅棗、當歸等，這些食材能夠幫助提升身體的陽氣，改善寒冷的感覺。
此外，保持腹部的保暖也是非常重要的，尤其是在氣候較冷的時候。

最後，針對生理期延遲的問題，這也可能與您的脾虛及寒症有關。
中醫認為，脾虛會影響到氣血的生成，進而影響月經的規律。
建議您可以尋求專業中醫師的幫助，進行針對性的調理，以改善這些症狀。

總結來說，茯苓可以長期服用，但需注意用量及個人反應，並且在飲食上保持均衡，適當調整以符合自己的體質需求。
如果有任何不適，建議及時諮詢醫師。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！