陰莖過小？
您好 我是國三生 今年已滿15歲了 未勃起陰莖長度2公分 勃起後也才8公分 腋毛陰毛都長了 國一時割過包皮 因為那時聽說割完包皮可以長的比較大 不過到現在也沒長很多 上網後找倒另一種說法是割完包皮反而會長不大(是真的嗎?) 於是我上網查其他能永久長大長粗的方式 以下是一種網上公信力較高 記錄在一本熱門書籍:誰說男人不在乎大小 的方法暖身10分鐘：把陰莖加熱(用溫水沖)，但避開睪丸。
可以的話也對會陰加熱延展：在不怎麼硬的時候握住陰莖最上端(但不是龜頭)，往各個方向漸進式的拉，維持30秒這個拉長的動作，然後換方向。
血管擴張：在比較硬(但不是全硬)的狀態下，手指緊握住根部後往上套弄，每次約2~3秒，兩手交替進行共10~20分鐘。
須避開龜頭，建議使用潤滑劑。
(用OK手勢 圈握拉)書上說 利用擠壓(圈握拉) 延展(用拇指及食指握住陰莖向上提拉)上列方法是鍛鍊陰莖的平滑肌 而凱格爾運動(用手對陰莖施壓)則是鍛鍊陰莖的骨骼肌聽說勃起也是一種鍛練陰莖的方式? 還有就是用連蓬頭沖洗陰莖穴位等等 請問這些方法真的是健康有效的嗎? 如果不是除了用健康心態 不要想太多 多運動 做手術等方式 還有哪些方式可以增長 增粗陰莖減少自卑感呢?(例如吃哪些食物?)
橙燕，10~19歲男性，詢問日期：2014/01/28
彙整補充說明
您好！首先，感謝您提出這個問題，這是一個許多人在青春期或成年早期都會關心的話題。
根據您的描述，您目前15歲，正處於成長的階段，這時期的身體發育會有很大的變化，因此不必過於焦慮。
關於陰莖的長度和粗度，首先要明白每個人的身體結構和基因都不同，這會影響到陰莖的大小。
根據醫學研究，陰莖的大小在青春期會有顯著的變化，通常在18歲到21歲之間會達到最終的成熟大小。
因此，您目前的尺寸並不代表未來的發展潛力。
至於您提到的割包皮是否會影響陰莖的生長，這是一個常見的誤解。
割包皮本身並不會影響陰莖的長度或粗度。
包皮的切除主要是為了改善衛生或治療某些醫療問題，並不會對陰莖的生長造成直接影響。
關於您提到的各種增長陰莖的方法，許多網路上的建議並沒有科學依據，甚至可能會對身體造成傷害。
例如，過度拉伸或擠壓陰莖可能會導致血管損傷、神經損傷或其他健康問題。
醫學專家通常不建議使用這些方法來增長陰莖。
在這個年紀，最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動。
這些因素對於整體的身體發育和心理健康都是非常重要的。
多運動可以促進血液循環，幫助身體健康成長。
如果您感到自卑，建議您可以尋求心理諮詢或與信任的朋友或家人分享您的感受。
心理健康同樣重要，良好的自我形象和自信心對於生活的各個方面都有正面的影響。
至於飲食方面，均衡的飲食對於身體的發育是有幫助的。
建議多攝取富含蛋白質的食物（如肉類、魚類、豆類）、維生素和礦物質（如新鮮水果和蔬菜），這些都有助於身體的健康成長。
總之，您目前的身體狀況並不需要過於擔心，隨著年齡的增長，您的身體會自然發展。
保持健康的生活方式，並且對自己有信心，這才是最重要的。
如果您對自己的健康有任何疑慮，建議尋求專業的醫療意見。
祝您健康！
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