雷射手術後需要注意的姿勢與運動-眼科

雷射手術術後問題？

汪醫師您好：
兩個月前剛打了視網膜破洞的雷射手術
另一眼也有玻璃體退化
醫師有說不要提重物
但是最近因為搬家多少需要搬些東西　還有需要推　拉　擠些重的行李箱的情況
請問是否有什麼姿勢或是動作要特別避免或注意呢？
另外
醫師也有說過要避免做仰臥起坐
請問哪些運動比較適合我這樣的情況呢？

謝謝汪醫師

暱稱，40~49歲女性，詢問日期：2014/03/15

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好：

關於飛蚊症,視網膜變薄/破洞/剝離的預防,
主要是不要提重物(以感覺不必像舉重般費力的程度), 不要揉眼睛, 避免高空彈跳/自由落體等運動,
一般運動應該都可以.

謝謝!

回覆日期：2014/03/15
資料來源：台灣e院 - 雷射手術術後問題

彙整補充說明

您好！針對您在雷射手術後的注意事項，特別是視網膜破洞的情況，我會提供一些建議和補充說明。

首先，您提到的雷射手術後需要特別注意的姿勢和運動，確實是非常重要的。
視網膜手術後，眼睛的恢復過程中，避免過度用力和劇烈運動是關鍵。
這是因為在手術後，視網膜的結構可能尚未完全穩定，任何過度的壓力或震動都可能影響到視網膜的癒合，甚至導致再次出現問題。

需要避免的姿勢和動作：
1. 提重物：如您所提到的，避免提重物是非常重要的。
這不僅包括舉起重物，還包括搬運行李箱等需要用力的動作。
建議您在搬家時，儘量尋求他人的協助，或是使用推車等工具來減少對眼睛的壓力。

2. 彎腰和低頭：在術後的初期，應避免頻繁彎腰或低頭的動作，因為這些動作可能會增加眼內壓，對視網膜造成不必要的壓力。

3. 劇烈運動：如仰臥起坐、跳躍、跑步等劇烈運動應該避免，因為這些運動會對眼睛造成震動，影響視網膜的癒合。

適合的運動：
在術後的恢復期間，您可以考慮一些輕鬆的運動，例如：
1. 散步：輕鬆的散步是非常適合的運動，能夠促進血液循環，且不會對眼睛造成過大的壓力。

2. 伸展運動：可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助放鬆身體，但要避免任何需要用力的動作。

3. 瑜伽：某些輕柔的瑜伽動作可以幫助放鬆身心，但要避免倒立或需要低頭的姿勢。

其他注意事項：
- 定期回診：術後定期回診非常重要，若有任何不適，如視力變化、眼睛紅腫、疼痛等，應立即就醫。

- 眼部護理：保持眼睛的清潔，避免用手觸碰眼睛，並遵循醫生的用藥指示。

- 避免揉眼睛：這一點非常重要，因為揉眼睛可能會對視網膜造成損傷。

總之，術後的恢復期需要特別小心，避免任何可能對眼睛造成壓力的動作和姿勢。
希望這些建議能幫助您更好地照顧自己的眼睛，祝您早日康復！如果有任何疑慮，請隨時諮詢您的醫生。