該如何保養？
醫生你好,由於之前讀書壓力大+體重屬於肥胖,導致血壓失控造成視網膜有出血,因而開始吃降壓藥,而體重有慢慢在減重中,劑量也降至一半.目前體重還是稍為過重,所以醫生尚無法明確判斷是否有遺傳因素,還是只是因肥胖所引起高血壓.而一開始是吃乙型阻斷劑,但怕吃久會影響性功能,所以改吃鈣離子拮抗劑,那我想詢問醫生:
1.倘若是遺傳的話,那未來30或40歲後會不會容易造成性功能問題?
2.這麼年輕就有血壓問題,可以如何保養以防性功能退化呢?
*目前尚未有性經驗,一週會慢跑3~4次,每次30~40分鐘!
感謝醫師回答!
W，20~29歲男性，詢問日期：2014/08/31
許維愷 醫師回覆-泌尿科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任
1.均衡飲食
2.定期運動，強度要夠，最好心跳能夠到達＝（220-年紀）*0.7
3.控制血壓、膽固醇等
若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
衛生福利部 台東醫院 關心您
以上由 泌尿科 主任 許維愷 答覆
回覆日期：2014/08/31
資料來源：台灣e院 - 該如何保養
彙整補充說明
年輕人如何預防性功能退化，從泌尿科的角度來看，這是一個非常重要且值得關注的議題。
首先，性功能的健康與多種因素有關，包括生理、心理、生活習慣及遺傳等。
針對您的問題，我將分別回答並提供一些建議。
1. 遺傳因素與性功能問題：
如果性功能問題是由遺傳因素引起的，這確實可能在未來的年齡階段（如30或40歲）影響到性功能。
遺傳因素可能涉及到內分泌系統的功能，例如睾酮的分泌、血管健康等。
這些因素都可能影響到勃起功能及性慾。
因此，若家族中有相關的健康問題，建議定期進行健康檢查，並與醫生討論可能的風險。
2. 年輕時的保養與預防措施：
針對年輕人來說，預防性功能退化的關鍵在於健康的生活方式。
以下是幾個具體的建議：
- 均衡飲食：保持健康的飲食習慣，攝取足夠的蔬菜、水果、全穀類及優質蛋白質，避免過多的糖分和飽和脂肪。
這不僅有助於控制體重，還能改善心血管健康，進而影響性功能。
- 定期運動：您已經在進行慢跑，這是非常好的習慣。
建議每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，並加入力量訓練。
運動不僅能幫助減重，還能改善血液循環，增強心肺功能，這些都是維持性功能的重要因素。
- 控制壓力：壓力是影響性功能的一大因素。
可以透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力，保持心理健康。
- 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對性功能造成負面影響。
建議戒煙，並限制酒精攝取量。
- 定期健康檢查：由於您有高血壓的病史，定期檢查血壓及其他相關指標（如膽固醇、血糖等）是非常重要的。
及早發現問題，及時處理，可以有效預防性功能的退化。
- 保持良好的睡眠：睡眠質量對於性功能也有重要影響。
確保每晚獲得足夠的睡眠，並保持規律的作息。
總結來說，年輕人要預防性功能退化，最重要的是從生活方式入手，保持健康的飲食、定期運動、控制壓力及定期檢查。
這些措施不僅能改善性功能，還能提升整體健康水平。
如果有任何疑慮或症狀，建議及時就醫，與專業醫師進行深入的討論與檢查。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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