月經不規則如何提高受孕機率？-婦產科

經期不固定，如何算做人的時間助孕呢?？

呂醫生您好：
請問我月經週期最短24天-最長30天，這一年我都有紀錄，24天只有一次、30天也只有一次，27-29天各2次，26天有4次，平均起來是27天，月經來的時間幾乎都是6天，這樣經期正常嗎?
四月我(32歲)跟我先生(29歲)都有做過台北市補助的婚後孕前健康檢查，一切正常
五月量基礎體溫，月經5/15-20來，週期27天，5/28體溫突然升高做了一次功課，這個月失敗
六月用排卵試紙，月經6/9-14來，週期26天，6/21早上驗到T>C，6/22晚上做了一次功課，這個月也失敗
七月用排卵試紙，月經7/5-10來，週期29天，7/19早上驗到T>C，7/20晚上做了一次功課，這個月也失敗，今天早上(8/3)月經來
請問我下個月該怎麼做比較容易受孕呢??
朋友送我她在國外買的助孕維他命Pregnacare® Conception Formula(成分請見網站：http://www.vitabiotics.com/pregnacare/conception/)，請問這個真的能幫助懷孕嗎?
另外我老公很愛洗熱水澡、泡溫泉、泡澡會影響精蟲嗎?
謝謝您！

小小，30~39歲女性，詢問日期：2015/08/03

呂理政醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

回覆如下
1 按照國外的研究，即使有在排卵期做功課，有只有四分之一受孕的機率，請繼續努力，也許下個月就懷孕了。
2 除了使用排卵試紙，也可以到醫院照超音波，也可以幚忙確認排卵時間。
3 就我所知，維他命並沒有助孕的效果。
4 睪丸溫度太高，不利精子存活。
5 可以再嘗試幾個月，如果再幾個月，仍然沒有受孕，必須考慮其他干擾懷孕的因素，請找不孕症專科醫師檢查。
桃園醫院呂理政敬上

回覆日期：2015/08/03
資料來源：台灣e院 - 經期不固定，如何算做人的時間助孕呢?

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要說明的是，您的月經週期雖然有些不規則，但在24天到30天之間的變化是相對正常的。
每個女性的月經週期都會因為多種因素而有所不同，包括壓力、生活習慣、飲食等。
您提到的經期持續6天也在正常範圍內。

關於提高受孕機率的問題，首先，您可以考慮以下幾個方面：
1. 排卵期的計算：由於您的月經週期不規則，排卵期的計算可能會有些困難。
一般來說，排卵通常發生在下次月經來臨前的14天左右。
您可以使用排卵試紙來幫助確認排卵期，這樣可以更精確地掌握最佳受孕時機。
建議在排卵日的前幾天及排卵日當天進行同房，以提高受孕機率。

2. 基礎體溫測量：持續量測基礎體溫可以幫助您了解自己的排卵情況。
排卵後，基礎體溫會有輕微上升，這可以作為一個指標來判斷排卵是否發生。

3. 健康的生活方式：保持健康的生活方式對於提高受孕機率非常重要。
這包括均衡飲食、適度運動、充足的睡眠和減少壓力。
您提到的經濟壓力可能會影響到您的心理狀態，建議尋找適合的方式來減壓，例如運動、冥想或與朋友交流。

4. 營養補充：關於您提到的Pregnacare® Conception Formula，這類維他命通常含有一些對懷孕有幫助的成分，如葉酸、鋅等，這些成分有助於提高生育能力。
但需注意的是，這些維他命並不是保證懷孕的解決方案，最重要的還是保持健康的生活方式。

5. 男性的健康：您提到您的丈夫喜歡洗熱水澡和泡溫泉，這確實可能對精子質量有影響。
過高的溫度可能會影響精子的生成和存活，因此建議他在準備受孕期間儘量避免長時間的熱水浴或泡溫泉。

6. 持續嘗試：根據研究，即使在排卵期進行同房，受孕的機率也只有約25%。
因此，持續嘗試是非常重要的。
如果在未來的幾個月內仍然沒有懷孕，建議尋求專業醫生的幫助，進行更深入的檢查。

最後，保持積極的心態是非常重要的，懷孕的過程有時可能需要時間，請不要過度焦慮。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日如願以償！