月經量異常與作息不規律相關嗎？-婦產科

月經量很少？

我之前的月經都算滿正常的，不過這個月變非常奇怪，晚來快一個禮拜，然後，衛生棉上幾乎沒什麼血，只有在上廁所擦拭的時候才會有血(尿液裡面也沒有血)，請問為什麼會這樣，好緊張阿是不是生什麼病

ps.這個月的作息滿不正常，常常熬夜

林小姐，20~29歲女性，詢問日期：2015/11/25

林文斌醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院婦產科主治醫師

看了醫師正確診斷才能放輕鬆. 有很多可能都會像你這樣.

回覆日期：2015/11/25
資料來源：台灣e院 - 月經量很少

彙整補充說明

月經量異常確實與作息不規律有密切的關聯。
月經的正常週期通常受到多種因素的影響，包括荷爾蒙的變化、生活作息、壓力、飲食習慣等。
當你的作息不規律，特別是熬夜或睡眠不足時，身體的內分泌系統可能會受到影響，進而導致月經的異常。

首先，熬夜會影響到身體的生理時鐘，這可能會導致荷爾蒙分泌的失調。
月經的調控主要依賴於腦下垂體分泌的促性腺激素（如LH和FSH）以及卵巢分泌的雌激素和黃體素。
當作息不規律，這些激素的分泌可能會變得不穩定，進而影響到月經的來潮時間和流量。

其次，壓力也是一個重要的因素。
當你面臨工作壓力或生活壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如皮質醇），這些荷爾蒙的增加會抑制生殖激素的正常分泌，可能導致月經不規則或經量減少。
你提到的這個月月經來得晚且量少，可能就是因為這些因素的綜合作用。

再者，飲食不均衡也可能影響月經。
營養不良或攝取不均衡的飲食會影響身體的整體健康，進而影響到月經的正常運作。
例如，缺乏某些維生素和礦物質（如維生素B群、鋅、鐵等）可能會影響到荷爾蒙的合成和代謝，導致月經異常。

如果你的月經持續不正常，建議你儘早就醫，尋求專業的婦產科醫師進行檢查。
醫師可能會建議進行血液檢查，以評估荷爾蒙水平，並排除其他可能的健康問題，如多囊卵巢症候群（PCOS）、甲狀腺功能異常等。

最後，為了改善月經的狀況，建議你儘量調整作息，保持規律的生活，確保充足的睡眠，並注意飲食均衡，增加蔬菜水果的攝取，減少油炸和高糖食物的攝入。
此外，適度的運動也有助於改善身體的代謝和荷爾蒙平衡。
希望這些建議能幫助你改善月經的狀況，並保持身體健康。