排卵日究竟在哪一天：蛋清還是基礎體溫？-婦產科

排蛋清與基礎體溫，從低溫升高溫當天，到底是前者還是後者為排卵日？

醫生您好，

我量了幾個月基礎體溫，上個月到這個月才一定時間量，我從上上個月開始才穩定周期都是29天，之前都是28、29、30、31、32輪著週期。我生理期很準，通常上個月何時，下個月都在週期月來。但我生理期快前一周就沒量體溫了。經期第一天，開始量。

我觀察兩個月，生理期後第13、14有排洩物，蛋清

這個月體溫，
11/30 36.38 經期第一天
12/1 35.17
12/2 36.08
12/4 36.08
12/5 36.17
12/6 36.68 經期結束
12/7 36.18
12/8 36.18
12/9 36.08
12/10 36.14
12/11 36.18
12/12 36.18
12/13 36.39

我請教，真正排卵日是否就是性交當天？
還是有蛋清就可以？
基礎體溫，是下降當日是排卵日還是隔天升溫時？

我排蛋清是12/10，基礎體溫下降是12/9，那是否12/10、12/11性交才有用？
我搞不清楚是用基礎體溫下降當天隔日是黃金期還是排蛋清當天與隔天適黃金期？

Fang，30~39歲女性，詢問日期：2015/12/13

呂理政醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

回覆如下
1 基礎體溫昇高，表示已經排卵過了。前一天才是排卵期。
2 發現蛋清分泌液，最多最黏滯的那一天，可能是排卵期。
桃園醫院呂理政敬上

回覆日期：2015/12/13
資料來源：台灣e院 - 排蛋清與基礎體溫，從低溫升高溫當天，到底是前者還是後者為排卵日

彙整補充說明

排卵日的確定是一個相對複雜的過程，因為它涉及多個生理指標的觀察，包括基礎體溫、排卵試紙的結果以及排卵期的分泌物（如蛋清狀分泌物）。
根據您提供的資訊，我們可以進一步分析並解釋這些指標的意義。

首先，基礎體溫的變化是排卵期的一個重要指標。
一般來說，女性在排卵後，體內的黃體素會使基礎體溫上升，通常會在排卵後的第二天或第三天達到高峰。
因此，當您觀察到基礎體溫的上升時，這通常表示您已經排卵過了。
根據您的數據，您在12月9日的基礎體溫為36.08°C，12月10日上升至36.14°C，這表明您可能在12月9日排卵。

其次，蛋清狀分泌物的出現通常是排卵的前兆，這種分泌物在排卵前會變得更加明顯且具有拉絲性，類似於生雞蛋的蛋清。
您提到在12月10日觀察到蛋清分泌物，這可能是您排卵的日子，或者是排卵即將來臨的徵兆。

根據這些觀察，您可以這樣理解：基礎體溫的下降通常發生在排卵前一天，而排卵後的體溫上升則是排卵已經發生的指標。
因此，您在12月9日的基礎體溫下降可能是排卵的前兆，而12月10日的蛋清分泌物則可能是排卵的直接證據。

至於性交的時機，理想的懷孕時機是在排卵日及其前後幾天內進行。
由於精子在女性體內可以存活約3到5天，因此在排卵前的幾天進行性交可以增加懷孕的機會。
根據您的情況，12月10日和11日的性交都是合適的，因為這些日期接近排卵日。

最後，排卵試紙也是一個非常有用的工具，能夠幫助您更準確地預測排卵日。
排卵試紙通常會在排卵前的24至48小時內顯示陽性，這意味著您可以根據試紙的結果來調整性交的時機。

總結來說，排卵日的確定需要綜合考量基礎體溫、排卵試紙和分泌物的變化。
基於您提供的數據，您可能在12月9日排卵，而12月10日和11日的性交是有助於懷孕的黃金時期。
建議您持續觀察這些指標，並在未來的周期中進行記錄，以便更準確地掌握排卵期。
若有任何疑慮，建議諮詢專業醫療人員以獲得更具體的建議。